泡澡排毒也可以很Smart
有些人比較沒有泡澡的習慣，很多人進了浴室，都以戰鬥澡匆匆了事！其實泡澡的好處多多，不僅可以消除一整天的疲勞，讓身心放鬆，甚至，還能幫助體內燃燒脂肪，達到減肥的效果喔！
專家說，邊泡澡邊做運動，更能藉水的阻力鍛煉肌肉！秋冬到啦！此時，最適宜享受泡澡的樂趣，今天起，就試著用讓你瘦、讓你美的Smart 方式來泡澡吧！
強效1 脂肪燃燒，促進代謝
泡澡能讓血液迴圈順暢，讓全身變得暖呼呼的，這樣的溫熱效果同時也是成為瘦子的重要關鍵。
浴缸中的溫水還能促進內臟功能活潑化，提升能量的消耗！不能只是一時的，要持續每天的泡澡，才能達到提高基礎代謝的效果喔！
能讓身體放鬆，還有抑制亂吃東西的效果喔！
☆Action now☆
1.溫度最好設定在38～40℃，以感覺舒服又有點微溫的程度為主。
2.施行半身浴，半身浴對身體比較沒有負擔，經過長時間的泡澡也能達到體內暖和的功效。
3.泡澡時間為20分鐘，太長或太短都沒意義。
4.如果覺得20分鐘太長，無法忍受熱氣的壓力的人，可以中途休息一下再進浴缸。
泡澡能讓血流順暢，對提升肝臟和腎臟的機能有很大的功效，而順利排出體內的毒素，如尿毒、汗毒等。
泡澡還能刺激心臟的右心房分泌一種叫縮氨酸的利尿荷爾蒙，對於浮腫和體寒的狀況也能得到很好的改善。
人體內所殘留的有害金屬，和脂肪結合之後，會造成脂肪難以被燃燒，變成減肥的大敵。一般這樣的有害金屬都是藉由尿和汗來排出的。
☆Action now☆
把泡澡的時間拉長，以達到好的出汗效果，不僅可以改變體質，也能讓排毒效果提升喔！
專家說，邊泡澡邊做運動，更能藉水的阻力鍛煉肌肉！秋冬到啦！此時，最適宜享受泡澡的樂趣，今天起，就試著用讓你瘦、讓你美的Smart 方式來泡澡吧！
強效1 脂肪燃燒，促進代謝
泡澡能讓血液迴圈順暢，讓全身變得暖呼呼的，這樣的溫熱效果同時也是成為瘦子的重要關鍵。
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4.如果覺得20分鐘太長，無法忍受熱氣的壓力的人，可以中途休息一下再進浴缸。
泡澡能讓血流順暢，對提升肝臟和腎臟的機能有很大的功效，而順利排出體內的毒素，如尿毒、汗毒等。
泡澡還能刺激心臟的右心房分泌一種叫縮氨酸的利尿荷爾蒙，對於浮腫和體寒的狀況也能得到很好的改善。
人體內所殘留的有害金屬，和脂肪結合之後，會造成脂肪難以被燃燒，變成減肥的大敵。一般這樣的有害金屬都是藉由尿和汗來排出的。
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