肝臟不好有哪些症狀？四妙招保護好肝臟

肝臟是我們身體中很重要的器官，但是也是很容易出現毛病的地方，因此我們要時刻關注肝臟情況。其實如果一個人肝臟不好的話，會有一些症狀表現出來。因此，當發現了肝臟不好的症狀後要及時就醫，同時在日常生活中要多加保護肝臟。

肝臟不好有哪些症狀？

1、肝臟不好的人注意力不容易集中，頭昏耳鳴。

2、肝臟不好的人臉色晦暗失去光澤，全身發黃，特別是鞏膜發黃。

3、肝臟不好的人尿、痰、淚液及汗液也被染黃，唾液一般不變色。

4、肝功能不好的人，維生素類代謝異常，缺乏維生素可致夜盲、皮膚粗糙、唇舌炎症、浮腫、皮膚出血、骨質疏鬆等症狀。

5、鼻頭發紅。鼻頭發紅是因為鼻頭毛細血管擴張形成的。雖然鼻頭發紅並不一定是肝臟受損，但是這些信號提醒你要注意養肝、護肝了。

6、粉刺明顯比以前增多。體內荷爾蒙促進分泌皮脂作用。肝臟能破壞荷爾蒙，調節荷爾蒙，肝功能降低，皮脂分泌增多，粉刺也多了。

7、肝臟是人體最大的消化腺，肝功能不好的人消化功能比正常人差，因此會有食欲不振、食後脹滿、噁心、嘔吐、腹泄、腹痛、厭油膩或便秘等症狀。

8、比以前容易醉。好多人一次性喝酒量很大，嘔吐頭暈等症，但是在這次之後，酒量比以前小多了，喝一點就醉了。這種徵兆是提醒肝功能下降，不能完全分解酒精代謝物乙醛。

9、肝功能不好的人，脂肪代謝會異常，致使血漿總脂肪酸濃度下降和多不飽和脂肪酸缺乏，血漿游離脂肪酸及甘油三酯增高，過量的甘油三酯則以脂肪小滴形式貯存，因而，肝功能不好的人容易患上脂肪肝。

10、煩躁、失眠、多夢，腎陰虛則虛火內擾，讓人煩躁，晚上陰氣無法內收則導致失眠、多夢。因此在日常生活中要合理安排，在飲食上需要注意多攝入鴨肉、甲魚、藕、蓮子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑椹子等食物。

四妙招保護好肝臟

1、按時休息。從健康方面來說，很多年輕人總是熬夜和不睡午覺這是很不好的習慣。因為過度的工作和長時間的勞累都是很傷肝的。

2、莫生氣，保持愉快心情。中醫認為生氣傷肝，這是一點都沒錯的。因為從中醫角度來講，肝主疏泄，而大怒會影響肝的運行，造成淤積，進而對肝臟造成損害。因此，想要肝臟健康就切忌不要經常生氣，最好每天保持愉快的心情。

3、適量飲酒。據瞭解每天適量的飲酒，可以使人心情愉悅、保持活力，有著不少的好處。比如每天適量飲用啤酒有美容效果，適量飲用黃酒有開胃、活血通絡等功效，適量飲用白酒，還有通風散寒、舒筋活血、有利於睡眠的作用。不過凡都事不應該過度，過度飲酒將會增加心臟負擔，降低呼吸道的防禦功能，破壞肝細胞的正常結構，,導致多發性神經炎、胃潰瘍、胃炎、食道炎、肝硬化及呼吸中樞麻痹等疾患。

4、拒絕過於油膩的食物。當油膩的東西長期食用或者總是在吃的話，會影響我們肝的正常運作的，而我們的肝一旦被影響，身體也會越來越差陷入一個閉環，最終會出現肝部的病變。