睡覺常常幹這事竟會引起猝死

春夏交替時氣溫突然升高，易造成人們疲倦、貪睡等生理反射現象，被稱之為“春困”，如果在睡眠當中出現打呼嚕的情況，就一定要當心了。

許多人以為打呼嚕是睡得香，其實，打呼嚕可以引起人體激素分泌功能紊亂、神經調節功能失調、血黏度增高，對心血管系統損害甚大，嚴重的甚至可能引發夜間猝死。

什麼樣的呼嚕要重視

輕微、均勻的呼嚕或者偶爾由於睡眠姿勢不好引起的呼嚕，對人體沒有太大的妨礙，如果呼嚕伴“夜間憋氣”，說明睡眠時呼吸的通暢程度受到影響，要高度重視。當家人反映您夜間鼾聲不規則、不均勻，應當警惕，尤其是體型偏胖者更應該注意。睡眠時呼吸不正常的現象發生頻度超過一定限度，就可以定義為睡眠呼吸障礙疾病，兒童與成人都會發生，較輕的患者白天可以沒有顯著的特異症狀，但以下一個或多個症狀提示患有該疾病：

1、打鼾，特別是不均勻的鼾聲，呼吸有間斷。

2、夜間憋醒。

3、白天困倦、乏力、工作效率下降。

4、晨起頭痛。

5、睡眠後不能解乏。

6、晨起口幹。

7、夜尿增多。

8、藥物不易控制的高血壓。

主要治療方法有3種

“打呼嚕”者首先應到具備睡眠呼吸監測條件的醫院就診，因為這種疾病與耳鼻咽喉科、呼吸內科、神經內科、口腔科、兒科、心血管內科等的症狀和疾病都有聯繫，可以根據自己的主要症狀選擇首診臨床科室。

睡眠呼吸監測是睡眠醫學中確診最基本的檢查，可以發現患者的睡眠品質和深度、睡眠紊亂的程度、有沒有發生咽腔的阻塞、相關的病理損害比如缺氧嚴重到了什麼程度、有無發生心律失常等等。目前除了特殊病因引起的睡眠呼吸障礙外，還沒有特效藥物可以控制或治癒這類疾病，主要的治療方法有以下3種：

呼吸機治療：原理是在睡眠時通過輸送一定的正壓力支撐咽腔，幫助維持氣道開放。優勢是應用範圍廣，治療效果好，但是要求患者必須持續佩戴，睡眠時不戴幾乎沒有治療效果。

外科手術：包括鼻部手術、咽部手術、口腔頜面部手術等。優點是治癒後患者不必終身使用呼吸機，但有手術風險。

口腔矯治器：可以調整牙、舌、下頜的位置關係，防止咽腔閉塞。優點是便攜、無創，缺點是對口腔牙齒有條件限制且須持續佩戴。