近視眼怎麼恢復 五款藥膳食療方來幫你

你是近視眼嗎?近視如今已經成為眼部最常見的的問題之一了。那麼你知道近視眼怎麼恢復嗎?你知道近視該吃什麼嗎?今天小編就推薦五款藥膳食療方來幫你恢復好視力，趕緊過來瞧瞧吧。

1.醒目湯

主治：近視眼。配方：枸杞10克，陳皮3克，桂圓肉10個，蜂蜜1匙。

用法：將枸杞子、陳皮放在紗布內紮好，然後與桂圓肉一起，放在鍋內，加水適量，煮沸半小時後，取桂圓肉及湯，並加蜂蜜，當點心吃。

2.羊肝粥

主治：肝血不足所致的近視、目昏等症。配方：羊肝一具，蔥子30克，大米30克。

用法：將羊肝切細，大米淘淨。先將蔥子水煎取汁，加羊肝、大米煮為稀粥。待煮熟之後放入適量的食鹽就可以服食了。

3.豬肝羹

主治：血不養肝，遠視無力。配方：豬肝125克，蔥白15克，雞蛋1個，豉汁適量。

用法：將豬肝切成薄片，蔥白去鬚根，切成短節，入豉汁中作羹，臨熟，將雞蛋打破，混勻蛋白蛋黃，入湯內成羹，單食或佐餐服食。

4.桂杞山萸眼

主治：近視。配方：桂圓肉15克，枸杞子15克，山萸肉15克，豬(牛、羊)眼1對。

用法：豬眼洗淨加桂圓肉、枸杞、山萸肉隔火燉服之。

5.菠菜豬肝湯

主治：血虛視力減退。配方：菠菜125克，豬肝125克，熟豬油、生薑、蔥白、清湯、食鹽、水豆粉、味精各適量。

用法：菠菜洗淨，在沸水中燙片刻，脫去澀味，切段，將豬肝切成薄片，與食鹽、味精、水豆粉拌勻。

將清湯澆沸，加入洗淨拍破的生薑、切成短節的蔥白、熟豬油等。煮幾分鐘後，放入拌好的豬肝片及菠菜，至肝片、菠菜煮熟即可，佐餐常服。

恢復近視的的8個妙方

給眼睛運動的機會，就是給予它放鬆的好時機

可以借助一些小動作讓眼部充分運動起來，比如說閉上眼睛的時候用手去輕柔，眼睛自然而然會精神抖擻，煥發神采。

轉動眼球，強健肌肉

眼球先順時針轉動10圈，再逆時針轉動10圈，可以多做幾組。轉動時，要努力看向視野的邊界。轉完之後，閉上眼睛休息一會兒。

這樣可以鍛煉眼球週邊的肌肉群，增強眼球的靈活度。

按摩穴位，放鬆神經

按摩眼睛周圍的穴位可以使眼內的氣血通暢，舒緩眼部神經並放鬆眼球週邊的肌肉群。

被稱為“明目穴”的四白穴是保護眼睛的最佳穴位，位於顴骨上方的凹陷處，瞳孔正中央下約2釐米的位置。

當我們按摩穴位時，要端正身體姿勢、雙眼平視，方能找准穴位，按壓時會有微微酸痛感。

給眼睛洗個桑拿浴

可以在洗臉或洗澡時，用熱水散發出來的水蒸氣熏浴雙眼，能促進眼內血液迴圈。此外，將雙手搓熱，置於雙眼前按壓一會兒，能起到相似的作用。

避免長時間用眼看近處

持續用眼1小時，需要讓眼睛休息、看遠處10分鐘左右，每天看電視或電腦螢光屏時間累計儘量不超過4小時。

糾正不良姿勢

避免躺著看和斜著看電視，改變長時間持續看電視的習慣，多做室外活動。

注意補充營養

適當補充維生素A或多吃富含維生素A的食物，以補充消耗的視紫質。

多點補充維生素A

天然維生素A只存在於動物性食品如動物肝臟、蛋類、奶油和魚肝油中;植物所含的胡蘿蔔素進入人體，可在肝中轉變為維生素A(1毫克胡蘿蔔素=0。167毫克維生素A)。

近視眼怎麼治療

1.手術治療

手術治療近視是目前矯治近視(摘掉眼鏡)的唯一有效的方法。從目前的醫學發展來看，以准分手鐳射原位角膜磨鑲術(LASIK)最為安全有效。

但這種手術一般只適用於18歲以上、近兩年度數穩定的近視患者。

2.眼鏡治療

包括框架眼鏡和角膜接觸鏡(隱形眼鏡)。框架眼鏡是矯治近視最又古老而又安全有效的方法，角膜接觸鏡雖然有其自身的優點，但其鏡片清洗和眼部護理較繁瑣。

因此對於學習任務較重而自我生活能力較差的青少年近視學生並不是最佳的選擇。

3.藥物治療

從目前的醫學發展來看，還沒有任何一種藥物可以明確地治療真性近視或阻止近視的發展。而對於假性近視則可以使用一些睫狀肌鬆弛劑放鬆痙攣的睫狀肌，從而促進視力的恢復。

但是需要說明的是，假性近視不是真的近視了，適當的用眼和休息就可以恢復正常的視力。

總結：通過上文小編的介紹，你知道近視眼怎麼恢復了嗎?你知道有哪五款藥膳食療方來幫你擁有好視力了嗎?在日常生活中，我們一定要養成良好的生活習慣，預防近視。如果你現在已經近視了，不妨試試小編的推薦的恢復近視的的8個妙方吧。