紅糖水的功效 月經期間喝紅糖水對身體好

女性生理期，是一個比較複雜的過程。每個女人因為體質不同，會有不同的反應。但是經期喝紅糖水是絕大多數女人會做的事情，那麼這麼做對身體真的好嗎?下面小編就和大家說說這個話題，看看紅糖水的功效到底是什麼?

紅糖性溫味甘甜，有著補中益氣、助脾化食、補血化疲等作用，另外，紅糖有著一個特殊的功效，那就是有散寒止痛經的功效。因此，月經期喝紅糖水好嗎，答案當然是肯定的。女性如果在經期受寒、或者由於體虛或淤血導致行經不利、痛經、經色暗紅以及腹冷腹痛等症狀，適當喝些紅糖水有很好的效果。

紅糖的營養物質

在瞭解月經期喝紅糖水好嗎這個問題之前，我們先來看看紅糖所含的營養成分，從而判斷紅糖是否對經期的女性有益處。紅糖含有豐富的營養物質，包括鈣、葡萄糖、鐵等，另外紅糖中還含有保證人體健康的必要元素：核黃素、胡蘿蔔素、煙酸和微量元素，以及錳、鋅、鉻等微量元素。

月經期喝紅糖水效果如何

紅糖水可以有效緩解女性朋友因受寒體虛所引起的痛經，這是因為紅糖中含有類“益母草”的成分，能夠促進子宮收縮，排出子宮中的淤血，緩解痛經。所以說，女性在經期喝紅糖水是很好的!

處於經期的女性朋友，由於失血等原因，此時的身體抵抗力會下降，從而感染細菌的幾率就增大了，而紅糖中含有豐富的葡萄糖，它們釋放能量的效率很高，可以很快地補充體力，提升女性的免疫力，由此能夠保護女性在經期的身體健康。

經期喝紅糖水好嗎

紅糖水可以讓婦女的月經更加順暢，因為紅糖水可以讓身體更加溫暖，增加身體能量，以及提升血液迴圈，從而讓月經的運行更加的順利。紅糖味甘、性溫，入肝脾經。

有益氣血、助脾消食、補血消淤的作用，還兼具散寒止痛的功效。因此，女性朋友由於寒、瘀而引起的行經不良、痛經、月經黑紅、腹痛等病症，喝些紅糖水，可收到治療和緩解的效果。

紅糖水有補充氣血的效果，如果覺得經後精神不好、氣色差，不妨每天喝一杯紅糖水，會有很好的效果，但不能喝太多，以免引起上火。

痛經如何飲用紅糖水

如果發生痛經，可以用紅糖50克、月季花6克、綠茶3克，加水300毫升煮沸5分鐘。分3次於飯後服。每日1劑。或者，紅糖50克，加開水溶化服用、月經前1周開始，每天1次。

如何儲存紅糖

想要發揮紅糖的功效，一定要注意對紅糖的正確儲存方法以防潮。由於紅糖很容易受潮發生結塊，在儲存紅糖的時候，應該選擇深色的容器來儲存，存放在低溫、乾燥、密封的地方。要是紅糖已經結塊，應放於濕度較大的地方，並蓋上一塊濕布。一段時間之後紅糖會重新吸潮，變得鬆軟。

結語：女性生理期是一個月都要經歷一次的磨練，每一次都要格外注意和小心，注意忌口，注意不要劇烈運動。否則就會影響身體健康。這期間滋補身體也是一個重要任務，喝紅糖水就是很多人不二的選擇，滋補效果還是不錯的。