常捏這個部位補腎效果太驚人

生活中男人補腎的方法有很多，比如飲食、按摩、運動、沐浴等，而清洗是每天都要做的事情，適當的清洗身體可以滋養護膚，那麼當男人出現一些腎不好的表現時，應該怎麼做呢?補腎的動作都有哪些呢?今天就為大家講解相關的常識。

補腎是男人常會考慮的問題，隨著年齡的增長，腎虛的情況越來越嚴重，因此補腎顯得就尤為重要了，下面小編就分享一些補腎的方法。

補腎的方法

洗澡時多洗“金三角”讓男人腎好

1.男人“金三角”在哪裡

我們這裡提到的“金三角”不是地理位置，而是男人身體上的一處，通過刺激這裡可以起到保健身體的作用。 首先，金三角在是恥骨的上邊緣和大腿根部(股腹溝)構成的一個倒三角。

其次，男人小腹處的金山角可以看做是一個三角形，這位置面積不大，但卻集中了人體的任脈、腎經、胃經、脾經和肝經等五大經脈，所以這個位置是男人保健和防病關鍵位置。

2.洗金三角的好處

首先，在這個三角形的底邊中心是任脈上的曲骨穴，刺激這個穴位能夠補腎、治療小腹脹滿、小便淋瀝等問題。底邊兩個終點是脾經上的沖門穴，刺激這個穴位有補脾益氣的作用。

其次，這個倒三角的頂端是會陰穴，溫水刺激這個穴位能夠補腎，治療遺尿和小便不利等等情況。

所以，在洗澡時熱水刺激這個部位，有利於保持經脈的暢通，起到補腎和治療多種男性疾病的作用。

3.如何清洗

之所以可以採取清洗的方法，一方面是利用水的溫度，另一方面是利用熱水的衝擊力，來起到對補腎穴位的刺激性作用。 首先，可以採用溫水刺激並按摩的方法，洗澡時溫水刺激，並利用手指從上向下按摩腹股溝。腹股溝是男人血液輸送和神經傳遞的重要位置，保持這裡通暢有利於補腎。

其次，沒有目的清洗，利用溫水刺激，同樣能夠刺激導致金三角部位的關元穴、氣海穴、曲骨穴和沖門穴等。同樣起到補腎養生作用。

另外，如果身體能夠接受，還可以進行冷熱水刺激，但是這種方法要量力而行。而男人想要效果好，那麼採用熱水也是很好的選擇，可以邊泡澡邊按摩。

洗腳補腎

1.洗腳為什麼補腎

首先，洗腳能夠補腎是源自於腳上的多個穴位和經脈。雙腳上的穴位多達66個，占人體總穴位的1/10，同時人體的十二條經脈，有6條始於足下。所以，腳的重要性非常高，牽一髮而動全身。

其次，腳上有湧泉穴、足三裡、太溪穴等補腎大穴位。其中湧泉穴能夠補腎固元，被稱為長壽穴。而太溪穴又被看作彙聚腎經元氣的“長江”，古人稱之為“回陽九穴之一”。

所以，男人多洗腳也不失為一種補腎方法。

2.男人如何洗腳補腎

首先，這裡的洗腳不是簡單的沖洗，最好採取泡腳的方法。

其次，男人如果想要通過洗腳起到補腎效果，那麼水溫和時間也是有一定要求的，如水溫最好維持在38-42攝氏度，而時間控制在15-30分鐘。另外，最好在腎經當令的時間，即晚上的5-7點，這時候進行泡腳補腎效果好。

再有，僅僅通過簡單的清水補腎效果可能有所降低，此時可以採取一些中藥材泡腳補腎，這樣功效翻倍，並且還具有諸多養生效果。

如利用生薑泡腳可以起到散寒，溫補腎陽的作用。肉桂泡腳能起到撲火助陽、溫通經脈和散寒止痛等作用。