女人這事做得太多當心會減壽

現代人養生主要目的就是長壽，想要長壽，首先就是合理的飲食安排，不能總是出現暴飲暴食的現象，尤其不要總是在外面就餐，畢竟餐館裡飯菜加的調味料比較重，而且較為油膩。然後是健身運動，運動可以選擇自己喜歡的，如游泳、瑜伽、拳擊、慢跑等，有規律的健身運動不但可以促進血液迴圈，對疾病防治也是有一定的作用。另外，近幾年來較受歡迎的養生方式就是按摩。

簡單的按摩方式可以自己進行，但想要使按摩發揮極致，還是需要別人的説明，所以，可以到專業的會所，讓按摩師給您進行全身或者局部按摩。雖說按摩的好處諸多，但胡亂按摩全身，或者頻繁按摩，都會使身體出現異樣，簡單點說就是危害身體。所以，在以下的內容裡，小編要告訴大家按摩的壞處有哪些?

不當按摩影響健康

人體全身遍佈諸多穴位，每個穴位的功效都是不同的，如果胡亂的按壓，或者用力過猛，對人體健康會起到反作用。胡亂的按摩不但對身體無益，而且還可能給身體帶來危害。另外，按摩場所大多魚龍混雜，尤其是街頭無證按摩攤點，濫竽充數者大有人在，與真正意義上的按摩相距甚遠。

1、易使傳染病交叉感染

並不是任何人都適合按摩，因為每個人的體質都是不同的，尤其是患上具有傳染病的人群，如果這類人群進行按摩可造成傳染病交叉感染。所以，在按摩之前，最好判斷自身是否患上這類疾病。

2、易造成皮膚損傷

在按摩時，每個人要求按摩師在給自己進行按摩的力度是不同的，但多數人都會要求按摩師加大力度，因為他們認為這樣不但可以有疏通經脈的作用，也具有排毒的功效，殊不知這樣的方式可導致皮膚破損，如果對傷口沒有進行相應處理，很容易出現傷口感染的現象。所以，對於按摩的力度應該適中，不可過於猛烈。

3、骨折

按摩手法的不同，對人體帶來的影響也是不同的，如果在按摩的過程中手法過重，或者比較粗暴，易出現骨折的現象。所以，如果感覺自身的骨骼有不適的情況出現，應該停止按摩，最好去醫院就診。

另外，對於小孩和老人等身體較弱的人群而言，其按摩的手法應該適度。正確的按摩手法應該是由輕到重，而不是一開始就用力，因為這樣很容易出現骨折的現象。所以，按摩的手法是相當的重要，不能錯誤的認為力度越大對身體越是好的。

4、易出現暈過去現象

由於每個人體質的問題，所以在力度上也是不同的，但在按摩的時候如果自身易出現緊張的情緒時，最好不要按摩。另外，體質虛弱、疲勞或饑餓的情況下也是不能按摩的，因為一般按摩的時間是較長的，很容易使人出現暈厥的現象。一旦病人出現暈厥，應立即停止按摩。

當這種現象出現時，按摩師首先要做的就是讓病人平臥于空氣比較流通的地方，頭部保持低位，經過休息後，一般就會自然恢復。如果暈厥的現象比較嚴重，可以掐人中等快速讓人蘇醒的穴位。

正確按摩的好處

只要正確的進行按摩，對人體的益處還是很多的，以上的內容主要是因為力度以及人群的問題，而使按摩給人體帶來諸多的危害，只要在這幾點上把握好，它對人體養生及長壽還是有促進的作用。

1、緩解壓力

隨著生活節奏的加快及工作壓力的增大，人們無論是心理還是身體都承受巨大的壓力。所以，諸多人會使用按摩的方式使自身緩解壓力。如果每次按摩一個半小時，不但可以對壓力的緩解有一定的作用，還可以降低心跳率，皮質醇水準和胰島素水準。

2、放鬆肌肉

由於個人生活習慣及職業的關係，個人的體質會受到影響，有的人身體肌肉會比較僵硬，可以通過按摩使肌肉處於放鬆的狀態。這不但可以讓身體向健康的方向發展，也可起到一定保健的作用。

3、提高免疫功能

人體健康主要是因為免疫功能的提高，一旦這種功能不斷下降，會使人出現諸多疾病，除了以飲食及吃藥等方式提高免疫功能之外，還可以使用按摩的方式。經常按摩不僅有助於減輕壓力，而且可以增加免疫系統的殺傷能力，它可以殺死體內對健康不利的細胞，和降低的T細胞的數量，這樣就有利於提高機體的免疫功能。

4、緩解頭痛及治療消化不良等疾病

身體本身會產生有利於自身健康發展的激素，但同時也會產生不利身體健康的激素，由於不健康的激素積累，當人體無承受外界的壓力是，壓抑已久的“應激激素”皮質醇的水準會不斷上升，這使人體易出現頭痛及消化不良的現象，這時可以進行全身按摩，因為按摩可以減少身體的皮質醇。

5、緩解失眠症狀

隨著工作量的增大，人們睡眠時間不斷減少，另外再加上工作壓力的增大，易出現失眠的現象，這時不妨給全身進行一次按摩，因為按摩可有緩解失眠的現象，讓自身不載為失眠而苦惱。

結語：做任何保健的措施對人體都是有一定的影響，如果使用錯誤的方式則對人體是有害的，而按摩就是如此。多數人都認為按摩對人體只有好處，殊不知錯誤的按摩方式，及按摩常識匱乏導致身體出現諸多異樣。所以，小編還是建議大家，做任何保健措施時，科學性是相當重要。