三款適合女性祛痘養顏的食譜推薦

女人一到經期，或是熬夜、飲食不規律的時候就很容易長痘，那麼女性該如何祛痘呢？接下來和大家推薦三款適合女性祛痘養顏的食譜，長痘女性們不妨多食用。

清炒苦瓜

材料：苦瓜300克，小蔥，鹽，味精，白糖，香油，植物油各適量。

做法：

1、苦瓜洗淨，剖開，切成片，小蔥洗淨，切段備用。

2、炒鍋置火上，倒油燒熱，放入苦瓜塊炒，然後調入鹽，白糖，繼續翻炒。

3、炒至苦瓜熟時，加入味精，淋上香油即可。

祛痘養顏薏米粥

材料：薏米50克，大米50克。

做法：

1、將薏米和大米洗淨後，用清水浸泡2個小時。

2、鍋中倒入水大火燒開後，倒入浸泡好的米，將米和水混合均勻後，半蓋上蓋子，把不銹鋼勺子放在鍋中，改成中火煮20分鐘即可。(在煮粥的時候放一把勺子進入，並把火力調整為中火，可以改變水的沸騰方向，粥不會溢出鍋。)

苦瓜豆腐湯

材料：苦瓜150克，豆腐400克，植物油，料酒，醬油，香油，鹽，味精，澱粉各適量。

做法：

1、苦瓜洗淨，去瓤，切片，豆腐洗淨，切片，澱粉加適量水調勻成水澱粉。

2、鍋置火上，倒植物油燒熱，略微降溫後，加入苦瓜片翻炒數下，倒入開水，放入豆腐片，加入料酒，醬油，鹽，味精煮開，用少許水澱粉勾芡，淋上香油即可。

為大家推薦的這三款適合女性祛痘養顏的食譜，大家覺得如何呢？想要祛痘的女性朋友們還不趕緊去試試！