身體有毒怎麼辦 常吃一物等於有了排毒機器

我們的身體無時無刻不在進行著消化吸收、各種微循環，這是我們身體必須要做的事情。每天，大量的食物進入身體，帶來的不僅僅是美味營養，當然還有許多你不曾發現的毒素。雖然，我們的身體有排毒的器官。像肝臟、腎臟等，但是我們的身體會生病的原因正是因為外面的毒素太多超出了我們身體的承受範圍。

身體一旦毒素變多，那麼身體肯定就會做出適當的反應，感冒、發燒是比較輕微的症狀，還有的就是出現皮膚問題，甚至是器官的老化和衰竭，這並不是在說笑。每當此時，一些人就會不明就裡的亂給身體“排毒”，平白無故的給身體增加了很多的負擔。

亂吃藥、硬抗著都是對身體有害的一些作為，可能本來並無大礙，卻因你的一時頭腦發熱，就會產生不良的後果，最後追悔莫及也未嘗不可能。所以，理性的對待身體排毒還是相當重要的。

如今，更多人提倡通過飲食來改變自己的身體健康，大家非常樂意接受的，也是普遍歡迎的用來排毒的養生方式還是有一些的。今天，就為大家介紹幾款食材，排毒效果或許會令你大吃一驚，一起來看一下吧。

蘋果

上文說到那句俗語，相信你一定是非常的好奇!蘋果是我們生活經常看到，經常吃的水果，它竟然會有那麼神奇之處?

當然了，蘋果不僅可以吃，而且它的功效並不是空穴來風。首先，蘋果對我們的皮膚是很有好處的。它對女性來說是美容佳品;而且既能減肥，又可使人的皮膚潤滑柔嫩。

而且，蘋果還是一種低熱量食物，蘋果中的營養成份可溶性大，易被人體吸收，故有“活水”之稱。正因如此，它有利於溶解硫元素，使皮膚潤滑柔嫩。

蘋果中還有微量元素的存在，像碘、鋅、鉀等元素，沒有了這些元素的存在，人的皮膚就會發生乾燥、易裂、奇癢。

其次，如今空氣品質是越來越差，空氣中粉塵還有汽車尾氣無時無刻的都在我們身邊徘徊，大多數人出門都會帶著口罩等一些防護措施，卻還是默默的“躺槍”。

平時多吃點蘋果吧，蘋果可以作為血管的“清潔劑”，可以大幅改善呼吸系統和肺功能，更多的保護肺部免受外界空氣的污染和煙塵的危害。

蘋果也是一種鹼性的食物，在維持酸堿平衡方面也是有獨特的作用。經常吃蘋果可以迅速的中和體內過多的酸性物質，比如食物中的酸性物質在體內產生的酸性代謝產物，亦或是在運動中產生的酸性物質。身體的酸堿達到一種動態的平衡，那麼非常有利於增加身體的體力，同時身體的抵抗能力也是逐步增加的。

苦瓜

秋冬時節，氣候變得越來越乾燥。一到這個時候，人就會變得容易上火，大多是因為體內陰陽失衡，內火旺盛，深層次的原因就是體內有一些淤積的堵塞導致。

多吃苦瓜就能很好的幫助你解決這個難題。苦瓜能夠將心中煩熱一掃而光，排除體內的毒素。而且建議最好就是涼拌，能夠最大限度的保持所含的全部營養，否則可能就不會有那麼大的效果。

而苦瓜之所以有這個稱呼，的確是因為它吃起來真的很苦，且苦瓜生則性寒，熟則性溫。熟食苦瓜，可以達到養血滋肝，潤脾補腎的效果。

苦瓜中還含有一種具有明顯抗癌功效的活性蛋白質，能夠激發體內免疫系統的防禦功能，增加免疫細胞的活性，幫助清除體內的有害物質。同時，苦瓜的維生素C含量很高，對於預防壞血症、保護細胞膜等方面都有很大的作用。

對於女性同胞來說，苦瓜中的苦瓜素更是脂肪殺手。人的身體一旦脂肪變多，帶來的負面影響是很大的，由於脂肪的存在，身體中或多或少都會有一定毒素的存在;而苦瓜卻有“脂肪殺手”的稱呼，具有獨特的減肥功效，加快排出體內的毒素以及有害油脂。

身體有毒的表現

口氣

有的人經常早起時會發現自己口氣非常嚴重，這種症狀多是由肺、脾、胃積熱或食積不化所致。當這些東西長期淤積在身體裡沒有拍出體外，就會產生毒素。

喜歡吃辣的人、飲食不規律、暴飲暴食或者是疲勞過度，都會造成人體感邪熱，虛火鬱結，引起一些口腔疾病從而使人口氣重不清爽。

便秘

如果你排便的間隔時間多於三天，你可能患上便秘。大腸控制人體排便，也是人體向外排出毒素的主要通道之一，如果你體內存在毒素，影響脾胃的運行，造成大腸的傳導失常，導致腸道不通而發生便秘。

若是人體不能及時排便，會產生大量的毒素堆積，這些毒素被人體吸收，還會引發腸胃不適、口臭、色斑等其他症狀，導致人體器官功能減弱，抵抗力下降。因此便秘也是人體有毒的一個表現。

面部長斑

面部長出色斑也是身體有毒素的表現。脾臟是消化系統的一個重要器官，主管體內排濕，當脾中毒素無法及時排出體外，蓄積毒素就找機會從爆發口排出去。

脾臟毒素堆積，會使人體消化功能退化，女性消化系統不佳時，通常臉部就很容易長出色斑

肥胖

如果你的體重超過標準體重20%，或者是體重指數大於24，就屬於肥胖了。如果長期過量食用高脂、高熱量食品，會造成體內毒素滋生，從而造成機體失衡，引發肥胖。

肥胖的人除體弱無力、行動不便、動作時氣喘、心悸、怕熱多汗或腰痛、下肢關節疼痛這些症狀以外，還會讓身體的糖份、脂肪、水等物質代謝和內分泌方面的異常。

皮膚搔癢

皮膚是人體最大排毒器官之一，皮膚上的汗腺和皮脂腺能夠通過出汗等方式排出其他器官無法解決的毒素。

如果身體裡的毒素過多，皮膚無法完全排出，而外界的刺激、生活不規律、精神緊張、以及內分泌障礙等使皮膚的這種功能減弱時，就會引發皮膚的搔癢。

結語：身體中有一些毒素是正常的，它可以讓我們的排毒系統能夠保持一定的“活躍”狀態，而不至於生銹老化，而且基本不會危害身體的健康的。一旦超過的身體的承受範圍也不用太過於擔心，本文所說的水果相信能夠幫得到你。