想戒煙怎麼辦 6則小偏方拯救你

一、戒煙的6個小偏方

1、中藥戒煙湯

魚腥草30克、地龍、遠志各15克，藿香、薄荷、甘草各10克，人參5克，水煎服，每日一劑，分5次飲服，效果頗佳。

2、中藥戒煙茶

魚腥草250克，水煎當茶飲，每日早晚各煎1劑服用，即可達戒煙目地。

3、中藥戒煙糖

藿香60克、薄荷、甘草各30克，研粉末狀，調入葡萄糖粉20克、白砂糖15克，混勻備用，有煙癮時吃15克即可。

4、中藥戒煙酒

魚腥草60克，遠志、甘草各20克、地龍、薄荷、藿香各15克研碎浸於1公斤60度地酒中，然後加蓋密封半月後飲用。戒煙時，每次服10～15毫升，每日8～12次。

5、中成藥戒煙

取一粒中成藥“六神丸”，用膠布（約一釐米見方）粘住，貼在手腕部的甜味穴上，每天按壓幾次，七日一換，二手可輪流貼壓。

取穴方法：翹起手拇指，在近腕部的拇指盡頭、二筋之間，有一凹陷深窩便是甜味穴。

6、檳郎服用法

取新鮮檳榔一枚，用鋼針在果上紮無數個小孔，然後浸泡在淡鹽水中，三日後可用。用時取出（想吸煙時）含在口中吸幾口果中的鹽水汁，連用七日，即可戒煙。

其效果是：再吸煙時就有噁心的感覺為止。

二、戒煙注意事項

1、消除緊張情緒

緊張的工作狀況是您吸煙的主要起因嗎？如果是這樣，那麼拿走您周圍所有的吸煙用具，改變工作環境和工作程式。在工作場所放一些無糖口香糖，水果，果汁和礦泉水，多做幾次短時間的休息，到室外運動運動，運動幾分鐘就行。

2、加強戒煙意識

明確目標改變工作環境及與吸煙有關的老習慣，戒煙者會主動想到不再吸煙的決心。要有這種意識，即戒煙幾天後味覺和嗅覺就會好起來。

3、尋找替代辦法

戒煙後的主要任務之一是在受到引誘的情況下找到不吸煙的替代辦法：做一些技巧遊戲，使兩隻手不閑著，通過刷牙使口腔裡產生一種不想吸煙的味道，或者通過令人興奮的談話轉移注意力。如果您喜歡每天早晨喝完咖啡後抽一支煙，那麼您把每天早晨喝咖啡必成喝茶。