如何美白 學會這些讓女人白回來

每位女性朋友都希望自己的皮膚又白又嫩，可是因為陽光、緩解、工作等原因，沒有達到這希望。那麼女性朋友該如何美白呢?美白的方法有哪些呢?今天我們就從女性美容的角度出發，來瞭解一下女人怎麼才能快速美白吧。

全身肌膚保養技巧

1：切記勿暴曬，做好防曬工作

建議姑娘們不要出去暴曬，如果要出門，也得把準備工作做好了才出去，一支防曬霜和一把小花傘是必不可少的，建議姑娘們使用全身塗抹的防曬霜，凡是見光的地方都塗抹一些，以免出現膚色不均等尷尬現象，而且對全身肌膚也是一種呵護哦。

2：敷美白補水面膜

敷美白麵膜主要是針對臉部美白，這是臉部美白最有效的一種方法。在這裡，小虎推薦您使用嫩寶櫻花嫩白光采隱形面膜。另外大家也可以嘗試黃瓜敷面，是很大眾的一種美容方法了，不過屢試不爽，效果不錯。

3：浴鹽去身體角質

用浴鹽去身體角質，只有將老化角質去除，身體才會滑溜溜的，細胞吸收能力也會更好，這是全身美白的第一步。

4：身體乳鎖水美白

全身美白自然少不了身體乳，姑娘們用浴鹽洗完澡後，記得全身塗抹上身體乳，皮膚白的可以買一些補水的身體乳，皮膚黑的建議買一些強效美白的身體乳，有過敏症狀的，可以買一些溫和不刺激的身體乳。

5：牛奶浴

家裡有浴缸的，可以時常來個牛奶浴，把浴缸清理乾淨，牛奶倒入大約1000ml，放入清水，然後美美的來個牛奶浴，時間大概十五到二十分鐘，對全身美白是很有效的一種方法，小資情調的，咱們還可以喝杯紅酒，紅酒也是美白養顏的。

常按美白穴皮膚更好

想使自己的皮膚富有光澤就要增強脾胃功能，而增強脾胃功能就要按揉足三裡，因為足三裡是胃經上的保健穴。

足三裡在小腿的外側，彎腿的時候，把手指併攏放在膝蓋下，小腿骨外側的一橫指處即是。用大拇指或中指按揉3~5分鐘，或者用按摩錘之類的東西進行敲打，使足三裡有酸脹和發熱的感覺，時間最好選在早上7~9點，因為這時胃經氣血最旺盛。

此外，還有很多女性朋友抱怨臉上有斑影響皮膚的美白，其實不用慌，只要經常進行面部按摩就可以使面部色斑顏色變淡甚至消失，現在就教您幾招。

1.以雙手大魚際在雙側顴骨部由內向外做環形按揉1分鐘。

2.以雙手拇指指腹由前額正中向兩邊分推，從眉毛上方推至太陽穴，反復進行1分鐘，然後用雙手中指指腹由晴明穴開始沿兩側鼻背向下推抹至迎香穴，反復進行1分鐘。

3.雙手手掌置於兩頰外側，以食指、中指、無名指、小指指腹貼於兩側面頰部，手指按次序地向下向上運動，做掃的動作，反復進行1分鐘。

4.用拇指指腹按揉印堂穴1分鐘。再用雙手中指指腹分別按揉兩側四白、迎香、顴穴各1分鐘。

教你怎樣美白肌膚

1、飲食法

日常多吃含豐富的維生素C的資訊，少吃感光能力強的食物。

維生素C的食物，如番茄，檸檬，山楂，等新鮮的蔬菜等蔬菜都是屬於維生素C含量多的食物，而紅蘿蔔，芹菜等蔬菜是屬於感光能力強的食物，因此日常要儘量少吃。

2、做好防曬工作

陽光所照射出的紫外線是對人體皮膚傷害非常大的一種光線。因此，每次出門的時候一定要使用防曬霜以及佩戴一些防曬工具。這樣就可以減少紫外線對皮膚的傷害了。不過還是儘量少在陽光下工作。

3、保持充足的睡眠

適當的緩解壓力，壓力會讓女人臉上長斑，會失去皮膚應有的彈性，因此想美白的朋友日常要多聽音樂，多睡覺，在睡夢中一點點變白。

4、控制好自己的脾氣

千萬不要生氣傷害的只是你的身體健康，生氣同樣也會影響一個人的皮膚健康的，日常做到笑口常開，整個人也會變得美白起來的。

5、想美白，還要保持充足的水份

多喝水有利於排出身體毒素，如能保持早晨早晨空腹喝一杯涼白開，或者在水中加上檸檬片的話，那麼美白效果更好。

結語：很多人都說，一白遮百醜。幾乎所有的女性朋友都希望自己能擁有一個白皙無暇的完美肌膚，這是需要付出努力的。今天小編和大家分享了一些女性美白的小妙招，希望能夠幫助到大家。