胃部保健護理要注意哪些事項

相信胃經歷過胃痛的人群都知道，胃痛的折磨不是一般人能夠承受的，其實造成胃痛的原因很多時候都是大家在生活中不注意這方面的保健護理，不注意護理好自己胃部健康造成的，日常生活中大家如果精神總是高度緊張或者經常酗酒的話都是很容易出現胃病的，要知道現在很多人出現胃病都是因為酗酒造成的，而且在生活中和工作中沒有調節好自己的精神情緒總是保持高度緊張的狀態因此患上胃病的人群也不少。

1、精神緊張

一個人在緊張、煩惱、憤怒時，其不良情緒可通過大腦皮質擴散到邊緣系統，影響植物神經系統，直接導致胃腸功能失調，分泌出過多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收縮、幽門痙攣、排空障礙，胃粘膜保護層受損，造成自我消化，形成潰瘍。如今，越來越多的上班族們面對繁忙的工作，和無限的壓力，不得不每天精神高度集中，過度的精神緊張不僅傷腦，還會影響到胃。因此，適度的讓自己放鬆下，保持一個從容，舒緩的心情是非常有必要的。

2、酗酒無度

過度酗酒，可直接損害胃粘膜，除此之外還有可能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反過來加重胃的損傷。酗酒傷胃，這是連小朋友們都知道的道理。但是，在職場奔波的上班族們面對不可拒絕的應酬，還是將健康，將不堪重負的胃拋之腦後。工作誠可貴，健康不可拋啊！

3、飲食不潔

對路邊攤“流連忘返”，為了趕時間，直接將冰箱裡冷藏的時候拿出來吃等等，這些都極其容易感染細菌。而幽門螺桿菌感染是胃和十二指腸潰瘍的重要誘因之一，在潰瘍病人中，該菌的檢出率高達70~90%。並且，胃潰瘍病人可通過餐具、牙具以及接吻等方式將細菌密傳染。因此，管住自己的嘴巴，別“病從口入”。

大家在生活中想要保持自己的胃部健康，那麼首先要注意自己的飲食要做好保健護理工作，之後自己的精神也要注意做好調節，要知道人的胃部出現問題和自己的精神也是有一定練習的，所以大家保健護理胃部的時候也要注意控制好自己的情緒，避免煩惱或者憤怒的情緒總是圍繞著自己，避免讓自己處於不健康的情緒當中。