日常保健哪些因素容易傷害胃部

在生活中相信很多人都開始慢慢的關注自己的胃部健康，而且已經開始積極的做好保健護理胃部健康的工作，但是很多人還是在盲目的護理自己胃部，不知道應該怎麼做才能夠保健護理好自己的胃部，避免胃部生病，其實大家想要護理好自己的胃部，首先要多瞭解一些導致自己胃部受傷害或者損壞自己胃部的因素，這樣大家在能夠有頭緒的進行胃部的保健護理工作，日常大家有不好的飲食習慣吃東西總是狼吞虎嚥的是很容易患胃病。

1、狼吞虎嚥

中午在格子間裡吃飯，為了趕時間，通常是一邊看電腦一邊狼吞虎嚥般吃午餐。食物消化的正常程式一般是進入胃內，經儲納、研磨、消化，將食物變成乳糜狀，才能排入腸內。但是如果長期咀嚼不細、狼吞虎嚥，食物粗糙，就會久而久之增加胃的負擔，從而傷胃。

2、咖啡濃茶

很多白領朋友們習慣早上起來，空腹一杯黑咖啡，美其名曰“喚醒精神”。濃咖啡和濃茶的確都是中樞興奮劑，但是其會通過反射導致胃粘膜缺血，使胃粘膜的保護功能破壞，而促成潰瘍發生。因此，一定不要在空腹的時候喝咖啡喝濃茶。

3、濫用藥物

很多上班族們在生病的時候，來不及請假就醫，往往去藥店隨隨便便買幾盒看似“對症下藥”的藥品。然而，殊不知容易損傷胃粘膜的藥物主要有三類：一是乙醯水楊酸類，如阿斯匹林;二是保泰松、消炎痛、布洛芬等非甾體抗炎藥物;三是皮質類固醇等激素類藥物。因此，有胃病的朋友們應儘量避免應用這些藥物，控制好劑量和療程，最好在飯後服用，以減小對胃的刺激。

在生活中大家不做好胃部的保健護理工作患上胃病是很容易的，患上胃病容易但是想要治療好胃部是非常困難的，所以大家在生活中趁著還沒有患上胃病，自己胃部還健康的時候最好做好保健護理的工作積極的預防胃部了，日常大家預防胃部要注意避免濫用藥物，同時也不能夠總是喝咖啡喝濃茶這些習慣對胃部傷害都很大。