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嚴重便秘的原因有哪些

現在的生活水準在提高的過程中,人們患者便秘的現象卻是越來越嚴重,很多人目前都正受著便秘現象的困擾,我們都知道,便秘的話不僅對自己的身體傷害大,而自己患上了便秘之後還非常的痛苦,想要治療好自己的便秘,那麼首先就得及時的找到自己便秘的各種原因,下面我們來看嚴重的便秘到底是什麼原因引起的呢?

便秘是指排便不順利的狀態,包括糞便乾燥排出不暢和糞便不幹亦難排出兩種情況。一般每週排便少於2—3次(所進食物的殘渣在48小時內未能排出),那麼引起便秘的原因都有哪些呢?

1、飲食中缺少粗纖維病因者

在外進餐、不規律進食、無暇顧及均衡營養的攝取,粗纖維食物攝入就常常不足。建議多吃些菜和粗糧。

2、久坐不動者

久坐不動,身體缺乏運動,腸道肌肉就變得鬆弛,蠕動功能減弱。再加上女性腹肌天生較弱,送便排出的力量小,因此容易出現便秘。建議經常泡服天然osli m草花茶等可以很好的排毒和促進腸道通暢。

3、過度勞累、精神緊張者

過度勞累、精神緊張會抑制腸蠕動和消化液分泌,導致消化不良,引起便秘。建議多休息。

4、飲水不足者

有些人即使補了水,便秘問題也沒有得到改善。這是因為飲水方式不正確,一口口慢慢喝水,水幾乎全都吸收入血,通過尿液排出體外。建議多喝水,特別是早上起床後。

5、排便習慣不佳者

工作緊張忙碌,或早晨時間緊迫,有了便意也不及時排便,常常忍著,直腸感覺神經就變得遲鈍,出現習慣性便秘。建議定時大便。

6、腸道有益菌不足病因者

服用抗生素或其他藥物後,腸道內有益菌群遭到破壞,消化不良,引起便秘。建議用黃金雙歧因數腸內增殖雙歧桿菌,以防冶便秘。

經常性便秘又稱習慣性便秘、功能性便秘,指長期的慢性功能性便秘,多發於老年人,是指每週排便少於3次,或排便經常感到困難。

長期便秘的原因

心理因素

情緒緊張,憂愁焦慮,注意力高度集中於某一工作,或精神上受到驚恐等強烈刺激,導致皮層和植物神經紊亂,是形成便秘的主要原因。

胃腸道運動緩慢

缺乏B族維生素,甲狀腺功能減退,內分泌失調,營養缺乏等,可影響整個胃腸蠕動,使食物通過緩慢,形成便秘。

看了上面內容之後,我們大家都知道了原來便秘有這麼多的原因,便秘對自己的身體來說傷害是非常大的,如果便秘的話就要趕緊給自己治療,治療便秘現象的時候多給自己吃一些纖維含量高的食物,但是要注意食物的易消化程度,而在治療便秘的時候也要少坐,必須要多動才可以消化。