未成年人不宜經常穿運動鞋

想必看到這個題目大家一定很吃驚並且費解吧？是的，運動有利於我們的身體健康，未成年人也需要適量的運動。但是，未成年人卻不適合常穿著運動鞋。那究竟是為什麼呢？想必大家都會有疑問：作為父母，又應該怎麼給自己的孩子選擇適合孩子而又不影響孩子正常發育的鞋子呢？大家不要急，相信你讀完這篇文章應該對此有所瞭解了。

運動鞋好旅遊鞋的鞋底都是非常平坦的，彈性也非常的好，它們的可塑性非常的強，而且還對跑、跳起一定的緩衝作用，所以很多學生都非常喜歡穿運動鞋，但是你可能不知道，未成年人長時間穿運動鞋的話對身體是不好的哦。

由於鞋內溫度和濕度的提高，學生腳底韌帶容易變松拉長，腳掌逐漸變寬，久而久之即可變成平底腳。旅遊鞋的用料，大多選擇橡膠、塑膠、海綿、尼龍、帆布等，這些材料通氣性較差，而學生正處於生長發育旺盛時期，再加上運動，腳的汗液分泌較多，汗腳長時間在這種“封閉”環境下，汗液難以散發出去，易引起真菌繁殖及傳播，發生腳氣、腳癬、皮炎、濕疹等皮膚病。

運動鞋或旅遊鞋是一種無跟平底鞋，這種鞋不能保證人體重心平均分佈在全腳掌，不能使身體的肌肉、韌帶、骨骼、脊柱保 持正常的位置和工作狀態。學生穿上運動鞋或旅遊鞋後身體重力的改變，使得腳部作用力分配不均，可影響步法。長期處於這種不良環境下，會影響青少年的身體發育。

所以，除非你上體育課或者旅遊的時候穿穿，平時的儘量不要穿運動鞋和旅遊鞋。除此之外，運動鞋最理想的鞋跟高度是2-3釐米，這樣的高度才能夠保證人體重心很好的分佈。

養生專家提醒：運動鞋雖然舒服，但也有弊端，別長期穿著，和其他鞋子配合來穿，更能保護腳部。

讀完上面的文章，相信大家已經明白為什麼未成年人不適合經常穿著運動鞋了吧？未成年人正處於身體發育的黃金時期，一絲一毫的壞習慣都可能影響終生。經常穿著運動鞋容易導致骨骼發育不良，當然，大家並不要因噎廢食，適量的運動有利於骨骼的發育，在運動的時候也是要穿運動鞋的，只是平時就儘量不要穿運動鞋。大家都明白了嗎？