怎樣促進動靜脈血液迴圈

動靜脈血液不迴圈，很容易就會導致人生病，會讓患者產生手腳冰涼的感覺。而促進動靜脈血液迴圈，就成了人們熱議的話題。究竟怎樣促進動靜脈血液迴圈呢？想要知道答案的朋友們，請放下你正在忙碌的身姿，靜靜的坐下來，看看到底怎樣促進動靜脈血液迴圈吧！

一、洗冷熱浴強化血液迴圈

所謂冷熱浴，是一種先從冷水浴開始，反復交替用冷水和熱水來浸泡身體，最後仍以冷水浴結束的入浴方法。冷熱浴具有多種功效，其中最主要的作用，就是能夠強化動靜脈吻合血管功能，促進血液迴圈。

用冷水和熱水反復交替浸泡身體，能夠刺激動靜脈吻合血管，使功能不全的血管恢復正常，促進全身的血液迴圈。毛細血管和動靜脈吻合血管相互刺激後，兩者的功能都能得到改善。僅僅洗一次冷熱浴，就能達到促使動靜脈吻合血管功能恢復和再生的效果，雖然這種效果只是暫時性的。

二、毛細血管運動強化血液迴圈

每天堅持毛細血管運動，可以促進手腳的血液充分迴圈，促使手腳部位的動靜脈吻合血管達到發達狀態，功能得到充分發揮。

具體方法：人體平躺，將木枕或其他硬枕頭墊在脖子下面，手腳儘量垂直高舉。手腳稍微分開伸直，腳底儘量保持水準，在這種姿勢下輕輕抖動手指和腳趾1~2分鐘。關鍵是貴在堅持，每天堅持鍛煉，自然而然就會越做越好。

通過上文的介紹，相信你已經知道怎樣促進動靜脈血液迴圈了吧！其實促進動靜脈血液迴圈的方法很簡單，簡簡單單的幾個動作，就能解決靜脈血液不迴圈。在平時的時候一定要小心謹慎，不要經常吃一些脂肪類的食物，這些食物對身體的危害是非常大的。