促進代謝，不妨幹幹這事

一、香薰泡澡

原料：9滴西柚香精油；六滴生薑精油；兩盎司基礎油(60克左右)(如橄欖油或者甜杏仁油)

方法：把精油攪拌混合，在泡澡的時候加入幾滴，便能享受香噴噴的香薰澡了。功效：

1、消毒殺菌，減肥瘦身。

2、釋放消極情緒，放鬆身心，振奮精神。

二、精油按摩

原料：4滴柑橘精油、薄荷油或生薑精油；一茶匙乳液；一瓶溫水或熱水袋；一條毛巾。

方法：把精油和乳液攪拌混合，塗抹於腹部，順時針輕輕按摩，充分吸收後，把包著毛巾的溫水瓶或熱水袋敷在肚子上，保持側臥。功效：

1、促進身體新陳代謝，增強細胞再生功能，加快脂肪燃燒。

2、促進血液迴圈、淋巴迴圈，讓皮膚紅潤美白。

3、幫助排毒，消滅胃火。

當然，在選用精油的時候要注重其品質，最好徵求專業的芳香療法人士的意見，不能盲目使用哦。純正的精油是最好的，配合適當的按摩它便能迅速被身體吸收，代謝速度也很快，一般24-48小時便能排出體外，正常使用下，對人體的影響時間不會很長。