減肥妙方 桂花檸檬蜜助你減肥又美白

一、桂花+檸檬：美白又減肥

很少有朋友會不喜歡桂花的味道，十裡桂花香，說的就是它嘍，一些美容護膚品裡，也會加入桂花香料讓它更好聞，除此以外，桂花是一種天然藥材，其性溫味辛，具有健胃、化痰、生津、散痰、平肝的作用，春季食用一些桂花能祛痰止咳，情緒容易低落的女性朋友適用桂花可以疏肝理氣，經常抽煙、有口氣的人每天食用一些桂花蜜能去除口臭，桂花還能治腸風血痢、牙痛口臭、食欲不振、經閉腹痛。

檸檬，“美白之王”的大名也是家喻戶曉，富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素等多種營養元素，尤其含有較多的維生素C，單用檸檬泡水喝也能起到美白排毒的功效，蜜釀檸檬片，又增加了舒潤腸胃，減肥排毒的功能，是最適合春天沖泡的一種飲品。由於檸檬具有酸澀感，單泡檸檬的口感大部分人難以接受，放入桂花蜜，可以平衡這種口感。

二、自製桂花檸檬蜜

說了這麼多，你已經迫不及待了，下面咱們趕緊來看看這道養顏排毒的桂花檸檬蜜是怎麼做的吧。

需要食材：檸檬：5個；蜂蜜：適量；桂花蜜：適量；鹽：少許；密封罐：1個

做法：

1、檸檬5個用小刷子刷掉表面的色蠟，浸泡在水裡，放一小勺鹽，靜置半小時。

2、洗好的檸檬用廚房用紙擦淨，檸檬的兩邊切下來，切成絲，中間的檸檬切成片。和所有醃制的食材一樣，檸檬一定擦乾淨，不然很容易腐壞的。

3、用小叉子去掉檸檬籽。這一步也很重要啊，不要嫌麻煩，檸檬比較澀的口感，有一部分就是在檸檬籽上，所以咱們得去掉這個。

4、在無油無水的乾淨密封罐底層，平鋪一層蜂蜜，把檸檬皮切成絲，要滿滿平鋪一層。最濃郁的檸檬味道就是在皮上，所以咱們不浪費，鋪在最下面，讓蜜汁裡浸泡出濃濃的檸檬味道。

5、接著平鋪一層檸檬片，上面撒上蜂蜜和桂花蜜。

6、就這樣一層檸檬片，一層蜂蜜和桂花蜜，層層平鋪好。

7、做好後密封起來，入冰箱冷藏5-10天，之後就可以飲用了。

注意事項：這麼一大罐能喝上半個多月，為了防止腐敗變質，最好是放冰箱內冷藏保存，食用的時候用乾淨勺子取1-2片檸檬和蜜汁，溫水沖泡。做這款飲品不要用幹桂花，買這種液體狀的桂花蜜口感會更好。酸甜香潤的口感，還特別符合小孩子的口味，所以做出來一大罐，一家三口一起嘗嘗吧。