三大排毒技巧 回復白皙肌膚

有些女人的肌膚黯淡無光、粗糙、沒彈性，要如何才能恢復白皙柔嫩的肌膚呢？教大家一些排毒技巧，讓你的肌膚水嫩光滑，一起來學一下吧！

三大排毒技巧 回復白皙肌膚

精油按摩排毒

我們如何恢復白皙柔嫩的肌膚呢？由於淋巴組織的位置十分淺，所以精油配合淋巴按摩時不用過於用力，只要把握輕柔、緩慢、同一方向的原則，就能達到活絡淋巴、排毒養顏的效果。

具有排毒功效的精油：葡萄柚精油、茴香精油、迷迭香精油、杜松子精油。

運動排毒技巧

運動時，體溫上升，增強了身體中酶的活性。酶具有提高身體免疫力，增強新陳代謝的功效。它可以促進肌膚細胞重新煥發活力，使肌膚形成保護膜，抵禦外界毒素的污染，也將身體中的毒素有規律的排出體外，讓肌膚找回元氣。

睡覺排毒

皮膚的新陳代謝功能從晚10點開始到淩晨2點之間才是最為活躍的階段，在這幾個小時裡，如果能夠保證睡眠，同時使用適合自己的抗衰老護膚品，睡眠就變成了貨真價實的“減齡覺”。而11點~淩晨1點這三個小時，是肝臟的排毒階段，如果你不希望有太多毒素累積在身體裡，不想長成人痘和色斑，那就儘量在早點上床睡覺！

白皙肌膚關鍵靠食療

健脾消斑粥

山藥30克，蓮子、紅小豆各15克，生薏苡仁、生芡實、白扁豆各10克，大棗10枚，加水煎沸40分鐘後，加入粳米100克煮粥，早晚分服，連續1個月，可健脾去脂，並能消除臉上色斑。

番茄玫瑰飲

番茄去皮、子，黃瓜洗淨，鮮玫瑰花適量，將它們碾碎後過濾，加入檸檬汁、蜂蜜，每日飲用，能促進皮膚細膩白嫩。

杏仁飲

甜杏仁10克，綠豆、粳米各50克，調勻後洗淨，加水磨成漿入鍋，大火煮沸，加白糖適量，改用小火煮熟後，分早晚3次溫服，具有解暑潤膚、防治痱子的功能。

冬瓜木耳湯

冬瓜、絲瓜適量切塊，白菊花5克，黑木耳5克，共煮湯，經常服食可防治面部色斑。

醋泡黃豆

新鮮黃豆250克，以醋泡15日後，每日取10粒左右嚼食，可使皮膚柔嫩、色素變淡，並有降低膽固醇、改善肝功能及延緩衰老的作用。

胡桃芝麻飲

胡桃肉30克，芝麻20克，共研細末，與牛乳、豆漿各200毫升調勻，煮沸，加白糖適量調味，分早晚飲服。具有補益虛損、生津潤腸、潤膚消斑的功效。

核桃糊

白及30克，黃豆、核桃各250克，炒熟搗爛成粉末狀，每日早晚取2匙，開水沖服，可防治面部色斑。

想要白皙肌膚，那就快快行動起來吧。