網上盛傳的止咳偏方靠譜嗎？中醫為您破解其中奧秘

食療治咳嗽需辨證分型

網路上流傳的治咳良方算是食療，透過中藥材，針對辨證分型進而達到效用。但對於感冒的咳嗽或胃食道逆流，效果有限；若是屬於季節性的肺燥，白梨燉冰糖即可達到潤肺效果。而洋蔥加蒜頭可提升免疫力，增加免疫細胞反應，可幫助預防感冒的過程，若真的進展為生病，靠藥物還是比較有效的方式。

藥補與食療雙管齊下最有效

一般還是需以藥補與食療同時進行，可分為以下症狀進行調整：風寒咳嗽容易有青痰、咳嗽頭痛等風寒，可搭配生薑蔥白烹煮食物食用；另外橘皮可烤過再吃，可幫助理氣與順氣；風熱型以有發炎症狀，可能產生喉嚨痛、黏稠鼻涕等，這類型可食用較寒性食物，以散風熱，如枇杷、鳳梨、芹菜及膨大海，可減緩稠痰。

橘皮烤過再吃也能有效治咳

網路上的製作方法是百百種，其實糖容易生痰，當孩童脾胃不是很強壯，脾為生痰之源，太多糖時會讓痰源源不絕產生。建議尤其是冰糖此種精製過後的糖，儘量少用，或選用原始咖啡色的糖，以防因吃太多糖而導致痰不減反增。對孩童而言“陽常有余，陰常不足”，因此可替他們多補充滋陰食物，如白果、松子及枇杷等幫助他們補養肺氣。

偏方治咳嗽需考慮食物屬性

每種咳嗽所使用的治療方式及可食用的食物屬性不同。一般大人與孩童差不多，但大人還須考慮是否為胃食道逆流，甚至是心臟病已有咳嗽現象，進而選擇不同的食療。當心肺功能較弱者，可做些划船重訓、伸懶腰的動作，加強背部肌肉及有助於心肺氣的迴圈；孩童則可做健康操，兩手伸直畫圈，擴張胸廓和背闊肌，但要以不疲勞及重量不會造成孩童疼痛為原則。