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網上盛傳的止咳偏方靠譜嗎?中醫為您破解其中奧秘

食療治咳嗽需辨證分型

網路上流傳的治咳良方算是食療,透過中藥材,針對辨證分型進而達到效用。但對於感冒的咳嗽或胃食道逆流,效果有限;若是屬於季節性的肺燥,白梨燉冰糖即可達到潤肺效果。而洋蔥加蒜頭可提升免疫力,增加免疫細胞反應,可幫助預防感冒的過程,若真的進展為生病,靠藥物還是比較有效的方式。

藥補與食療雙管齊下最有效

一般還是需以藥補與食療同時進行,可分為以下症狀進行調整:風寒咳嗽容易有青痰、咳嗽頭痛等風寒,可搭配生薑蔥白烹煮食物食用;另外橘皮可烤過再吃,可幫助理氣與順氣;風熱型以有發炎症狀,可能產生喉嚨痛、黏稠鼻涕等,這類型可食用較寒性食物,以散風熱,如枇杷、鳳梨、芹菜及膨大海,可減緩稠痰。

橘皮烤過再吃也能有效治咳

網路上的製作方法是百百種,其實糖容易生痰,當孩童脾胃不是很強壯,脾為生痰之源,太多糖時會讓痰源源不絕產生。建議尤其是冰糖此種精製過後的糖,儘量少用,或選用原始咖啡色的糖,以防因吃太多糖而導致痰不減反增。對孩童而言“陽常有余,陰常不足”,因此可替他們多補充滋陰食物,如白果、松子及枇杷等幫助他們補養肺氣。

偏方治咳嗽需考慮食物屬性

每種咳嗽所使用的治療方式及可食用的食物屬性不同。一般大人與孩童差不多,但大人還須考慮是否為胃食道逆流,甚至是心臟病已有咳嗽現象,進而選擇不同的食療。當心肺功能較弱者,可做些划船重訓、伸懶腰的動作,加強背部肌肉及有助於心肺氣的迴圈;孩童則可做健康操,兩手伸直畫圈,擴張胸廓和背闊肌,但要以不疲勞及重量不會造成孩童疼痛為原則。