寒從足下生 看足底1分鐘快速瞭解自身健康值

中醫的氣有一種稱之衛氣，在身體免疫功能扮演著重要角色，能護衛肌表，防止外來邪氣入侵，溫煦人體，衛氣屬陽，因此又稱為衛陽。衛氣巡行始於足太陽經，運行於體表脈外，如果足下溫度太低，則衛氣功能失常就會抵抗力下降導致感冒等疾病。

足底筋太緊、或足部疼痛：易引起濕疹

如果靠近足跟處要注意足底筋膜炎的可能性，每天早上起床腳一踩地，足跟就出現劇烈的刺痛感，長時間的磨損、使用不當，如時常走凹凸不平的路面、爬坡、慢跑……加上體重過重等等都會導致退化，建議進一步至醫院檢查。

此外不合腳的鞋，跟太高、鞋頭太尖也都會影響足部的血液迴圈、肌肉肌腱韌帶的健康，造成疼痛甚至腳趾變形！太緊或不透氣的鞋也會導致腳汗無法及時揮發，導致腳部潮濕而引起濕疹。

足部冰冷：特別注意婦科問題

虛寒體質的人，本身陽氣不足(熱能不夠)，不足以溫煦四肢，加上長期吃冰或生冷食物加重體內寒氣，更加抑制或損傷五臟六腑的陽氣運作。體質偏寒的女生除了手腳冰冷、怕冷，體虛之外，還要特別注意婦科問題是否有經痛、白帶、甚至宮寒不易受孕的情形。

手腳末梢冰冷：體內陽氣被鬱住

燥熱體質的人冬天也可能感到手腳冰冷？因為體內的陽氣熱氣被鬱住沒辦法送到四肢，又或是自律神經失調的人面臨壓力或緊張時，周邊末梢血管容易收縮，這時候血流供應不足，手腳自然會冰冷。這類型的人主要是手腳末梢冰冷，但身體中軸卻不太怕冷，通常是夏天怕熱，冬天又怕冷，如果不明白自己的體質亂吃補品，就會越補越上火，補過頭反而引發嘴破冒痘便血痔瘡發作等。

足心發熱：經常熬夜造成津液流失

可能是陰虛火旺的體質而引起的其中一項症狀─足心發熱，陰是指體內的精華物質，陰液的功能是要滋潤當水不足時，陰陽不平衡，身體自然容易上火，容易造成手足心熱、潮熱盜汗、月經量變少等，常發生在接近更年期的女性，或是年紀輕輕卻經常熬夜、工作過勞或長期失眠，造成體內津液會自然流失。

小腿足踝浮腫：水分代謝不佳

可能是水分代謝不佳，造成體內濕氣偏勝，重口味、生冷食物冰品攝取過多，脾腎運化代謝水分的機能減弱