喜歡“買買買”竟是行為障礙病！5大行為趕緊檢視

購物成癮＝行為障礙，你也上癮了嗎？

現在是網路時代，科技日新月異，物品品質改善，且購物變得更方便，加上信用卡及電子錢盛行，都增強了個人購物的欲望及便利性，更甚者會出現購物成癮的症狀而難以自拔。

嚴格來說，購物成癮不是一種精神疾病，而是一種行為障礙。購物成癮又叫強迫性購買，是指重複的、非必要的、情緒性、衝動性購物，而且會給個人或家庭帶來負面影響。不管經濟狀況如何，都會想去購物，在購物後有短暫的快感，但之後又會陷入罪惡感的情緒中。

你有購物成癮病嗎？5行為進行檢視

1、重複購買用不到的東西。

2、對家人隱瞞購物的行程或金額。

3、合理化購物的理由，例如：這些東西有一天會用得到，或是我付得起信用卡帳單最低金額等。

4、購物的當下會有快感，但不久後會出現罪惡感。

5、低自尊或低自信，想藉由購物提升自信。

購物成癮怎麼辦？必要時尋求醫師協助

承認自己有購物成癮；購物前先列出購物清單，一定嚴格遵守，不能因任何理由買多餘的東西；只用現金購物，使用信用卡感覺不像在花真的錢，容易超出預算；培養多種興趣，減少逛街和逛購物網站的頻率；如果真的要去購物商城，看到某個東西之前，當下先不要買，把它寫下來，回家考慮後，真的有需要再買。

如果這樣還不能戰勝購物的欲望，仍然熱衷於非必要的血拼，建議立即就醫，讓專科醫師視個人病況，給予認知治療、放鬆練習或藥物治療，幫助改善購物成癮的問題。