打呼嚕流口水怎麼回事 打呼嚕流口水一定要引起重視

睡覺打呼嚕的原因

鼻部原因引起睡覺打呼嚕

如鼻中隔偏曲，鼻息肉，鼻甲肥大，鼻粘膜充血肥厚、鼻竇炎、慢性鼻炎等，可引起氣道狹窄，造成氣流堵塞，都會導致打呼嚕。

咽部原因引起睡覺打呼嚕

咽部異常如扁桃體肥大，咽部鬆弛，懸雍垂過長，軟齶和舌體肥大等會導致咽腔狹窄，呼吸不暢，均會引起睡覺打呼嚕。

對策：這類呼吸道鼻咽部疾病導致的睡覺打呼嚕，需要及時去正規醫院明確診斷，對症治療，以免延誤病情。

睡姿引起睡覺打呼嚕

如果經常取仰臥睡姿，易引起舌根後墜，造成咽腔狹窄，引起打呼嚕。另外如枕頭高度不合適，也會使頸部過屈，造成氣道不通暢，引起睡覺打呼嚕。

對策：睡姿原因所致的打呼嚕需要調整睡姿，宜採取側臥位，能有效避免舌根後墜而打呼嚕，並且選擇適宜的枕頭。

身體肥胖引起睡覺打呼嚕

肥胖是引起打鼾重要的原因之一。由於肥胖者的氣道通常要比正常人狹窄，白天清醒的時候，咽喉部肌肉收縮時氣道保持開放，因而不會使氣道受到堵塞。但是晚上睡眠時神經興奮性下降，肌肉鬆弛，咽部組織堵塞，鼻腔在呼吸的時候受到阻礙，從而導致睡覺打呼嚕的發生。

對策：如果只是單純肥胖引起的打呼嚕，建議加強運動，減輕體重。

煙酒引起睡覺打呼嚕

長期吸煙、喝酒也會引起打呼嚕。因為酒精對這些肌肉都會造成直接的抑制作用，使得上氣道變得更窄， 舌體進一步向後移，睡覺打呼嚕也會加重。而煙中的尼古丁會強烈刺激上呼吸道，並且可能導致上呼吸道出現炎症，容易引起睡覺打呼嚕。

對策：避免吸煙喝酒，以免出現打呼嚕、夜間呼吸紊亂及低氧血症，特別注意不能在睡前喝酒。

遺傳引起睡覺打呼嚕

打呼嚕與遺傳關係很大，生活中常可見到家族性的打呼嚕(鼾症)患者。研究表明，打呼嚕與睡眠呼吸暫停都存在明顯的家族聚集現象，據英國報導，如果父母有打呼嚕的習慣，他們的孩子成為打呼嚕一族的幾率將是正常人的3倍。

睡覺流口水的原因

口腔衛生不良引起睡覺流口水

口腔裡的溫度和濕度最適合細菌的繁殖，如果牙縫和牙面上有食物殘渣或糖類物質積存，會刺激唾液分泌，導致睡覺流口水，還容易發生齲齒，牙周病。

對策：要注意口腔衛生，應該養成早晚刷牙，飯後漱口的習慣。如果嚴重的話，可以去牙科就診，消除牙齦炎。

牙齒畸形引起睡覺流口水

如前牙向前凸出較明顯，前牙畸形，睡覺時唇部則很難完全覆蓋前牙面，常出現開唇露齒，就容易導致睡覺流口水。另外，腮部由於睡姿不正確受到壓迫，嘴唇不能合攏時也容易流口水。

睡姿不對引起睡覺流口水

睡覺流口水的原因也可能是睡覺姿勢不對引起的，比如趴在桌子上睡覺或者側臥位睡覺等，都容易引起流口水。

對策：對於睡覺姿勢引起的流口水現象，只需要適當調整睡覺姿勢，宜採取側臥位，可減少睡覺流口水的情況。

神經調節障礙引起睡覺流口水

唾液分泌的調節完全是神經反射性的，神經調節發生障礙會使大腦發出錯誤信號，引起唾液分泌增加，出現流口水的現象。

對策：對於神經調節障礙引起的睡覺時流口水，應去醫院就診，服用一些可以益氣安神的藥物，例如養血安神丸、安神湯等，平時要保持心態平和，避免興奮過度等。

脾胃失調引起睡覺流口水

中醫認為流口水是脾胃功能失調的一種表現，常見於脾胃運動功能減弱、水濕停留、脾胃濕熱或胃裡存食下降、胃熱上蒸，即所謂的“胃不和則臥不安”。

對策：這種情況導致的睡覺流口水，應該注意調理脾胃，日常增體育鍛煉，加強體質，在飲食中可以吃些山藥、南瓜、扁豆、雞蛋、紅棗、粳米、蓮子等調理脾胃的食物。