健康食療

一感冒就咳嗽 九款藥膳偏方能止咳

九款藥膳偏方能止咳

銀耳燉冰糖

取銀耳5克,漂洗後用冷開水浸泡1小時,撕碎,加入冰糖30克燉熟後,每晚睡前服用。

貝母冰糖汁

川貝母15克研末,冰糖20克同放碗內,加水150毫升,隔水燉煮20分鐘即可。早晚各服1次,連服3~5天。

蔗漿粥

新鮮甘蔗500克,去皮榨汁備用,以大米50克煮粥,熟後倒入甘蔗汁60毫升,再煮沸一次即可食用。

鴨梨粥

取鴨梨3個,大米50克,先將鴨梨洗淨,加水適量煎煮半小時,除去梨渣後,再加入米粥趁熱食用,有潤肺、清心、降火之功效,可治肺熱咳嗽。

百合杏仁粥

鮮百合50克(幹品30克),杏仁10克去皮,打碎,粳米50克,同煮為稀粥,調白蜜適量溫食,1日3次。

柿餅川貝粉

取柿餅2個,川貝粉(川貝母研成粉)10克。將柿餅挖去核,加入川貝粉,放鍋中蒸熟,每天早晚各吃一次。

川貝末燉雪梨

取雪梨1只洗淨,橫斷切開。掏去核後放入川貝末6克,然後將兩瓣併攏,用牙籤固定,放入碗中加清水適量,置鍋內隔水燉煮30分鐘即可。吃梨喝湯,每日1次,連服3~5天。

蘿蔔陳皮湯

取白蘿蔔250克,陳皮3克。將蘿蔔切碎,與陳皮一同煎湯,飲湯,每日一劑,分兩次服完。

杏仁燉雪梨

取甜杏仁15克,去皮打碎,雪梨1只去皮切片,同放碗內。另加冰糖20克,清水適量,然後置鍋內加蓋隔水燉煮約1小時即可服用,每天早晚1次,連服2~5天。

預防咳嗽的方法

自我防護

堅持用冷水洗臉,增強鼻粘膜對空氣的適應能力。及時掌握天氣變化,根據天氣添衣禦寒。同時,加強體育鍛煉,增強適應環境的能力和身體的免疫力。另外,在感冒流行期間,儘量少去人口稠密的地方,經常洗手。當身體稍感不適,輕度口幹,鼻塞時就立即吃藥,多喝水,注意保暖和休息,使病情及時好轉。

家庭預防

要注意室內空氣新鮮,早晨開窗換氣不少於十五分鐘;家中如發現流感患者應及時薰醋進行空氣消毒,另外在健康人鼻孔塗抹大蒜液或口服幾瓣大蒜也可減少傳染。

合理飲食

大蒜、大蔥、薑、食醋等,都是預防感冒咳嗽的常用食品。如周身酸痛、咳嗽,可服調和營衛之方(梨、棗、薑、冰糖共煮水沖雞蛋),早、晚各一次,服後休息。或服蔥白、姜湯以發汗驅散風寒,一般表症即可解除。如症狀較重,要早用藥控制病情發展。