血熱怎麼調理 血熱的調理方法

血熱的調理方法

日常調養

血熱的人本來就陽氣盛，如果在陽光下曝曬，吸收陽氣，等於雪上加霜。保證在黃金睡眠時間的睡眠，給皮膚一個修復、調整的時間，它才能在白天展現最好的狀態。

運動鍛煉

要做溫和運動，例如瑜伽，靜態運動有利於調節體內血運，撫平情緒波動。

皮膚護理

血熱者主要的美容問題是皮膚油膩潮紅、易生痤瘡，最好用清爽型的清潔護膚品。

食療方法

中醫認為，蓮藕有清熱涼血的作用，無論涼拌、榨汁、清炒都可以，此外雪梨、苦瓜、苦菜、絲瓜、鮮蘆筍、螃蟹、鴨肉也是涼血之物。

中藥滋補

一般多喝點菊花水就可以了，必要時可加點丹皮一起泡水，西瓜皮、綠豆湯，也可用涼血藥物，如生地10克、丹皮6克、白茅根6克、芍藥6克，煎水喝。

血熱的中藥方

1、主方：清營湯。

方藥：犀角、生地黃、麥冬、玄參、丹參、竹葉心、銀花、黃連、連翹。

2、主方：犀角地黃湯。

方藥：犀角、生地黃、丹皮、赤芍。

3、主方：犀角大青湯。

方藥：犀角、大青葉、梔子、淡豆豉。

4、主方：清熱固經東加炒蒲黃、血餘炭、益母草等。

方藥：炙龜板（研粗末，先煎）、牡蠣粉（包煎）、清阿膠（陳酒燉沖）、大生地、地骨皮、焦山梔、生黃芩、地榆片、陳棕炭、生藕節、生甘草。

以上就是小編整理出來的調理血熱的方法，血熱的朋友在日常生活中要注意少吃熱性食物，如狗肉、羊肉等，多吃一些涼性的果蔬，它們在無意間能幫你起到清血熱的功效。