吃它一盤能解決春季4大皮膚問題

隨著春季的到來你是不是也覺得該出去郊遊一次呢?但是很多人卻因為體內的毒素過多、外界的空氣乾燥以及上火現象，影響了“面子問題”，所以不願意出門，甚至有些人為了美麗，每次出門時都化上濃妝。其實季節轉換給身體帶來的不僅僅是這些面子問題，還對身體內部造成很多的影響。

而這些“面子問題”都可以通過食物來解決，只要吃對了你再也不怕出門，也可以卸去濃重的妝容。

一、春季皮膚問題有哪些

1.容易乾燥

春天的空氣乾燥悶熱，尤其是北方地區更容易出現沙塵暴。這些問題容易導致皮膚失水，乾燥。

除此之外，由於春季應季蔬菜的減少和沒有及時補充水分，導致皮膚缺乏多種維生素的保護，從而出現乾燥和起皮現象。

2.容易過敏

春季皮膚過敏的原因有兩種，其一是因為春季百花齊放，空氣中不乏一些容易引起過敏的花粉，對於過敏性體質的人群來說，這些花粉就是過敏源。

其二，春天氣溫還不穩定，臉部皮膚在冷熱交替的情況下，皮膚血管反復的收縮和擴張，失去了彈性，導致臉頰和鼻翼發紅，嚴重則會出現紅血絲。這也是導致皮膚過敏的一個原因。

3.膚色黝暗

老人常說春風吹人黑，很多人在春天容易出現變黑和皮膚黝暗等問題。

首先，春天乾燥的空氣容易導致皮膚失水，皮膚細胞幹扁，容易使局部皮膚變黑。同時，春天陽光中的紫外線開始增多，紫外線容易導致細胞中的黑色素增多，出現變黑現象。

其次，經過冬季的進補，過度進補產生的毒素容易堆積在皮膚上，容易造成膚色難看。

4.皮膚油膩並毛孔大

春天適合養肝的同時也容易發生肝火旺盛，肝火旺則容易出現皮膚和頭髮油膩、痘痘和毛孔粗大等現象。

而這些皮膚問題雖然令我們煩惱，但是可以通吃美食來解決。

二、吃它可以解決

1.蘆蒿

蘆蒿是春季的一種野菜，近年來也有很多地方會進行大面積的種植。

首先蘆蒿具有清熱解毒的作用，其帶有一股藥香味，對於春季肝火過旺引起的皮膚油膩、痘痘具有很好的調理作用。

其次蘆蒿屬於一種野菜，一般吃它的嫩莖部分，其中富含大量的膳食纖維有助於人體排毒。另外，其還富含大量的鉀元素，適合高血壓和高血脂人群。

另外，蘆蒿很少發生蟲害，屬於一種無污染的蔬菜。

2.豌豆苗

豌豆苗又被稱為豌豆尖或龍鬚菜，屬於苗菜的一種，富含多種維生素，其中以維生素B族和維生素C含量高。

B族維生素可以改善春季皮膚乾裂、起皮等現象，而維生素C可以提高毛細血管韌性，對於預防過敏具有一定作用。

另外，豌豆苗還具有治療皮膚曬黑的作用，使皮膚清爽並且不油膩。

而從中醫角度來看豌豆苗還具有利尿、止瀉、消腫等作用，可以幫助人體排毒。

3.土豆

土豆看似不起眼的，但是它卻是內服外用的護膚高手。

首先，土豆含的維生素C、B族維生素是蘋果的4倍，同時含有多種礦物質，這些都可以幫助皮膚恢復健康。土豆還有抗性澱粉，有助於減肥。

其次，土豆外敷還可以治療濕疹、黑眼圈和皮膚淤青等問題。

4.萵苣

萵苣也是春天的蔬菜，其中富含的鐵和鋅元素，而鐵元素非常容易被人體吸收，可改善貧血，令膚色紅潤。

另外，萵苣還具有止血作用，春季人體出現牙齦出血、鼻部乾燥等都可以通過食用萵苣來緩解。

同時，萵苣還是一種高鉀低鈉食物，其中富含大量的鉀元素，可以調節高血壓。

所以，春季吃這些蔬菜不僅僅可以美膚，還對身體有多種其他好處。只要多吃這些蔬菜你的皮膚問題會很快得到緩解，不必再擔心“面子問題”。

在春天除了好通過飲食美膚，還可以注意保護皮膚，一定要使用護膚水、乳液和隔離霜等化妝品，這些可以保護皮膚不直接被外界物質傷害。

結語：春天是外出遊玩的季節，但是很多人容易被皮膚問題所困擾而選擇不出門。這樣既失去了生活的快樂，同時皮膚問題又得不到解決。上文我們簡單的給大家介紹了春季常見的皮膚問題，以及可以選擇的蔬菜，通過食療我們也能擁有好膚色。