晚上不能吃薑？信了多年的話，真相原來是這樣！
晚上吃薑等於吃砒霜?
真相：晚上吃薑的確不是很理想，薑的刺激性會影響睡眠，從中醫的角度講，晚上陽氣減弱，陰氣旺盛，吃姜會影響陽氣的收斂，不利於身體的自然調節和機體的自我修復。
但是，如果只是將少量的姜作為調味品，不管是什麼時候吃問題並不大。甚至對於體寒之人來說，經常感到全身發冷，晚上服用姜湯可以起到溫肺暖胃、散寒止咳的良效。
2
拔掉一根白髮長十根?
真相：這話並不科學。決定長出來的頭髮是黑髮還是白髮，要看體內黑色素的分泌情況，與拔不拔頭髮沒有關係。
之所以大多數上了年紀的人會認為自己的白頭發越拔越多，是由於年紀大了身體內的黑色素減少，拔掉了一根白髮，之後從這個毛囊裡長出來的依然是白髮，而同時從其他的毛囊裡長出的頭髮也會呈現白色，這樣一看就顯得白頭發變多了，出現白頭發越拔越多的錯覺。
建議：
雖然拔頭髮並不影響白髮的數量，不過仍並不建議亂拔，因為拔頭髮有可能損傷發根。
影響黑色素分泌有很多原因，比如，一般在40歲以後，黑素細胞生成的黑色素就會逐步減少，而遺傳因素、營養不良、精神壓力大、睡眠不足、消化功能不好，也會影響黑色素的分泌，導致白頭發的出現。出現白頭發，要分析是什麼原因，根據自身情況來進行調整。
平日多食用一些黑豆、芝麻、核桃、桑葚、枸杞等食物，可延緩白髮的增長速度。像年輕人，血熱的情況較多，儘量少吃枸杞;中年人，可多食用大棗、紅豆、山藥等;而老人，肝腎虧虛較多，可多食用桑葚、枸杞子等補腎食物。具體到每個人，情況不同，可根據醫生指導辨證施治。
3
二十三，躥一躥?
真相：老觀念認為孩子有“先長和後長之分，二十歲還能竄一竄”，那是過去營養沒有現在好，殊不知現在的孩子們由於發育提前，而生長期短于他們的父母孩提時代的生長期。“躥一躥”，幾乎不適用現在的孩子了。相對於晚長，目前反而是發育提前的孩子比較多。
建議：
只要發現自己孩子的個頭明顯比同齡孩子矮，家長就要引起注意。要想知道孩子的長個兒潛力還有多少，是不是個子能在以後躥上來，醫生通常會拍攝孩子手腕骨的X光片來判斷骨齡，因為手腕骨最能反應孩子全身骨骼的生長能力。
4
咬舌頭是想吃肉了?
真相：老話常這麼說，不過，吃飯的時候，偶爾咬到舌頭，主要的原因可能還是注意力不集中走神了。也就是說偶爾咬到舌頭是正常現象。還有可能是牙齒的咬合關係不好等。
經常會被咬著，常見出現的問題可能是中風，比如說小的梗死甚至腦出血、顱內長東西、腫瘤，壓迫腦神經，使舌不能靈活運動，常在咀嚼中被牙齒咬傷。
建議：
要是“三高”人群出現這個情況，最好去醫院做個腦梗塞的相關檢查。
除了吃飯愛咬舌頭，像吃飯吞咽動作減慢，時間延長，平時愛流口水，端茶杯或飯碗時不自覺掉地，不能吹口哨等生活細節，都是腦梗塞發病的前兆。
一般來說，出現這些前兆需要去醫院做CT檢查。心電圖也應作為常規檢查，看看是否有心肌梗死、心律失常等。
5
吃啥補啥，以形補形?
真相：“吃啥補啥”的說法也要有選擇地執行。
比如骨頭湯補鈣效果其實就不好，存在於動物骨頭中的鈣是以非常穩定的形式存在，不是人體可以吸收利用的鈣離子，所以骨頭湯裡大部分的鈣鹽，不能被人體有效吸收。
再比如據臺灣長庚醫院研究發現，豬、牛、羊的肝、腎臟等，裡面均有不同含量的重金屬鎘，人們在食補的同時把鎘也吃進肚子裡，很可能會造成不育不孕，如果再加上本身就是吸煙人群，不育幾率高達六成。
吃血補血倒是有些可靠，來自於動物性食物的有機鐵容易被人體吸收，不受食物中其他物質的干擾，主要來源是動物全血，動物肝臟和肉類等。因此說吃血補血效果不錯。
6
夜裡磨牙，肚裡蟲爬?
真相：“磨牙就是因為肚裡長蟲”的說法並不科學。兩項發表在《兒童牙科雜誌》的研究發現，磨牙與不磨牙兒童的腸道寄生蟲感染率無明顯差異。
孩子出現磨牙就胡亂使用驅蟲藥物的做法更是不可取。引起磨牙的原因有很多，比如孩子精神緊張、牙合干擾，甚至一些全身性疾病(兒童營養缺乏、內分泌紊亂、變態反應)等。
建議：
臨床上判斷孩子是否有蛔蟲等寄生蟲病，必須通過糞便常規檢查才能得出結論。如果家長真懷疑孩子肚子裡長有寄生蟲，最好是到正規醫院做檢查，在醫生指導下做驅蟲治療。
7
指甲上月牙少就不健康?
真相：有的人天生“月牙”長的小，通過指甲上月牙的大小來判斷這個人健康與否不靠譜。但如果是自己跟自己比，月牙確實能一定程度上反映身體健康狀況。
當迴圈和營養出現問題時，月牙邊緣可能會變得模糊、變小或消失;缺乏某些微量元素時，還會引起顏色形態的改變。如果短時間內，發現小月牙的顏色和形態突然和以前明顯不同了，那提示身體可能有恙，可以請醫生看看是否有伴隨疾病。
8
左眼跳財，右眼跳災?
真相：實際上，眼皮跳跟發財和災禍沒有必然關係。有時眼睛疲勞，眼瞼不自主跳動，但很快恢復常態，沒有不舒適的感覺，這屬於生理性。
還有一種是病理性所致，眼瞼不自主跳動不止，跳動幅度較大，還有不斷加重的趨勢，這是什麼原因可能是：
1、眼睛使用過度。
2、眼睛出現炎症。注意，在未查明原因前，自己不要隨意點眼藥。
3、眼部受到壓迫。如眼睛受撞或遭打擊。眼跳會持續時間較長，有明顯加重的趨勢，要立即到醫院檢查治療，以免造成視力進一步損害。
4、全身性疾病有關。如植物神經紊亂，眼部營養不足，還有一些常見的慢性疾病，如高血壓、高血糖、高血脂等，使得神經功能傳導減弱，也會導致眼皮不自主跳動，應及早篩查。