高血壓的治療與飲食 擺脫高血壓的6個秘方

在日常生活中很多朋友都會有高血壓，今天小編就給大家詳細的介紹一下高血壓的治療和高血壓的飲食，希望可以幫助到大家，在以後的生活中大家一定要注意高血壓的飲食，感興趣的朋友們可以來看一看哦。

芹菜

芹菜，富含蛋白質 、碳水化合物、胡蘿蔔素、B族維生素、鈣、磷、鐵、鈉等，葉莖中還含有藥效成分的芹菜苷、佛手苷內酯和揮發 油，具有降血壓、降血脂、防治動脈粥樣硬化的作用。

蘿蔔

蘿蔔味辛甘性涼。可消積滯、化痰熱、散淤血、 解酒毒、降血脂、軟化血管，常吃能預防冠心病和動脈硬化。主要吃法 是蘿蔔豬骨湯、蘿蔔海帶瘦豬肉湯，清淡味美。所以蘿蔔可以作為降血壓的蔬菜，減輕高血壓患者的症狀。

獼猴桃

其味酸、甘、性寒，無毒。全果或汁能夠清熱利水、散瘀活血、抗炎消腫、降低血壓、降低膽固醇，適用於高血壓、冠心 病、動脈硬化等。

黑蒜

最為常用飲食療法 ，其食用簡單，針對高血壓及引起的高血糖、高血脂的調理平衡效果理想。

冬瓜

為一年生草本植物，莖上有卷鬚，能爬蔓，葉子大，開黃花。果實球形 或長圓柱形，表面有毛和白粉，是普通蔬菜。皮和種子可入藥。瓜形狀如枕，又叫枕瓜，生產於夏季。可以治高血壓。

富硒米

其口感甘潤，米香四溢，含有豐富的硒元素，對高血壓有著良好的功效。

飲食原則

高血壓的飲食治療原則

高維生素 、高纖維素、高鈣、低脂肪、低膽固醇、低鹽飲食;每日食鹽量降低到4～5克，可使收縮壓平均降 低4 ～6毫米汞柱。

常見的降血壓茶

1.杜仲茶

杜仲茶是以野生杜仲初春芽葉炮製而成，具有降血壓、補肝腎、 強筋骨等功效。

經常飲用此茶，可以起到理想的降壓 效果 。其飲用方法為，取茶5-15克，85度左右開水沖泡，以500毫升水為宜，加蓋悶泡5分鐘，保健量：15-25克/天。治療量 ：30克以上/天。

2.山楂茶

山楂所含的成分可以助消化、擴張血管、降低血糖、降低血壓。

同時經常飲用山楂茶，對於治療高血壓具有明顯的輔助療效。其 飲用方法為， 每天數次用鮮嫩山楂果1-2枚泡茶飲用。

3.荷葉茶

中醫實踐表明，荷葉的浸劑和煎劑具有清熱解毒、擴張血管以及降血壓之功效。治療高血壓的飲用方法為，用荷葉半張洗淨切碎，加適量的 水， 煮沸放涼後代茶飲用。

4.槐花茶

將槐樹生長的花蕾摘下晾乾後，用開水浸泡後當茶飲用， 每天飲用數次，對高血壓患者具有獨特的治療效果 。

5.首烏茶

首烏具有降血脂，減少血栓形成之功效。血脂增高者，常飲首烏茶療效十分明顯。其製作方法為取制首烏20-30克， 加水煎 煮30分鐘後， 待溫涼後當茶飲用，每天一劑。

6.葛根茶

葛根具有改善腦部血液迴圈之功效，對高血壓引起的頭痛 、眩暈、耳鳴及腰酸腿痛等症狀有較好的緩解作用。將葛根 洗淨切成薄片，每天30克，加水煮沸後 當茶飲用。

7.枸杞子茶

降低血壓、膽固醇、防止動脈硬化。其用法為每天取枸 杞子30克泡開水喝。

結語：以上的全部內容就是今天小編給大家介紹的關於高血壓的一些知識，相信很多朋友們都對高血壓有了一定的瞭解了，這樣的話，在以後的生活中就可以注意這些情況了，高血壓的飲食大家也一定要記牢哦。