眼睛疲勞會降低顏值！口香糖+鮭魚是護眼最強組合

眼睛疲勞與膚質變差之間有關係？

半胱胺酸對肌膚也很重要

半胱胺酸是構成蛋白質的氨基酸其中一種，有助於修護因疲勞與乾澀所造成受損的眼睛，但其實也有保健肌膚、頭髮的作用。眼睛疲勞時，為了修護受損的部分而消耗半胱胺酸，這樣容易使受損的肌膚或頭髮很難修復。

緊張狀態是暗沉的源頭

只要長時間使用電腦、手機、辦公作業，眼部周圍會呈現緊繃狀態。緊繃狀態會讓血液流動變差，肌膚的新陳代謝下降，肌膚狀況出現問題、暗沉、消失光澤。

想要乾淨清澈的雙眼，吃什麼食物有效果？

（1）嚼口香糖

發現到嚼口香糖不只是腦部的血液流動，也有提高眼部的血液流動。別忘記左右兩側平均咀嚼，消除眼睛疲勞。

（2）吃鮭魚

鮭魚內含的蝦青素具有較強的抗氧化能力。另外，蝦青素還具有有益調整瞳孔聚焦、緩和肌肉疲勞的作用，所以對消除眼睛疲勞很有幫助。早餐或午餐中來吃吃鮭魚飯團是不錯的選擇哦！

（3）刺激晴明穴

位於眼頭和鼻樑上方中間的“晴明穴”，可促進眼部周圍的血液流通，對於疲勞的效果極佳。以手指輕輕重複按壓此處就可以了！

以上，就是眼睛疲勞與肌膚敏感之間的關係。不管是眼睛充血、皮膚乾燥，都會帶給對方不健康的負面印象。今天的疲勞趁今天就消除，以最佳狀態迎接美好的明天吧！