上呼吸道感染能吃雞蛋嗎 正確吃雞蛋利於恢復

上呼吸道感染能吃雞蛋嗎

上呼吸道感染的病人是可以吃雞蛋的，雞蛋是人類最好的營養來源之一，其蛋白中含有豐富的蛋白質，而蛋黃中含有較多的卵磷脂、礦物質和脂肪，卵磷脂也對細胞膜的修復有非常好的作用。雞蛋有較高的營養價值和一定的醫療作用，可以增強抵抗力，補充疾病消耗，促進上呼吸道感染症狀早日恢復。

上呼吸道感染宜吃蒸雞蛋或蛋花湯

上呼吸道感染期間，一般一天吃1-2個雞蛋比較合適，最好是吃蒸雞蛋或蛋花湯，因為比較容易消化。如果吃煎雞蛋或者油炸雞蛋，容易上火，而且還難以消化，不利於病情更好的恢復。

上呼吸道感染飲食注意：

上呼吸道感染患者宜飲食清淡、易消化，利於修復呼吸道上皮組織。

注意忌食生冷，油膩食物，以免增加腸道負擔，還應該避免食用過硬和辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒、大蒜、芥末等，否則容易使呼吸道受到刺激性，使上呼吸道感染症狀加重。

此外，每天要多喝溫開水，加速身體排泄，可帶走體內的毒素，以減輕上呼吸道感染症狀。