補鈣有助於長壽 長壽的方法是什麼

一項新的科學研究顯示，補鈣有助於促進人體的長壽。適當的補鈣對促進人體的健康是有很大好處的，能夠使人延年益壽。那麼能夠使人長壽的方法還有哪些呢?為什麼補鈣能夠促進人們長壽呢?一起來瞭解下吧!

補鈣有助於長壽

一項新的研究顯示，與不定期補鈣的女性相比，定期補鈣的女性在10年當中死亡的風險降低了22%。

在此之前，有研究認為，大量補鈣會增加死於心臟病的風險，但進行這項最新研究的加拿大研究人員明確建議，鈣攝入量低的女性應加大服用量。

他們研究發現，日常補鈣與女性死亡風險降低之間存在著關聯，並在每天補充多達1000毫克鈣劑(無論補鈣產品是否含有維生素D)的女性身上看到了成效。

加拿大麥基爾大學的研究人員分析了從1995年到2007年所收集的關於9033名加拿大人的健康狀況資料。在此期間，有1160人死亡。

研究結果顯示，與沒有補鈣的女性相比，補鈣的女性發生死亡的風險降低了22%。

不過，從資料上看不出補鈣對男性的健康有益。

研究人員沒有發現確鑿的證據表明服用維生素會降低死亡風險，每天補鈣的劑量超過1000毫克似乎也不會給服用者帶來益處。

這是因為如果過多的鈣出現在血液迴圈中會產生“洪災效應”，可能會導致動脈硬化和心臟病。

研究人員指出，人們可以通過多種補鈣方式來達到延年益壽的效果。

補鈣有助於更好地平衡血脂，降低高血壓風險，改善骨代謝，並有益於腸道健康。而通過健康的飲食習慣，包括使用乳製品和魚類來攝取更多的鈣也能起到同樣的作用。

長壽的方法

激素長壽

美國科學家經過對太平洋一種章魚的觀察研究，發現雌性章魚“生兒育女”之後不久即自然死亡，原因在於其眼窩後有一對“喪鐘”，會釋放出一種名曰“死亡激素”的物質，這就是導致它死亡的原因。

那麼，如果將這些“死亡激素”的腺體摘除一個，則該雌性章魚的壽命即可延長100多天。

如切除兩個，其壽命竟可延長270多天。科學家通過對章魚“喪鐘”的新發現，動搖了“死亡是細胞組織衰竭所造成”的傳統觀念。

因為，人體亦有釋放死亡激素的“喪鐘”，它存在於人體頭部的腦垂體之中。

如果摘除人的老年腦垂體，即摘除老年人釋放死亡激素的“喪鐘”之後，再補充注射相應的甲狀腺素，便能維持人的正常生命活動與新陳代謝。

還可以使已衰老的免疫系統、心血管系統等，重新恢復優良的功能，出現“返老還童”的奇跡。

此外，美國醫學科學家在研究如何使人青春常在時，還發現了一種神奇的物質—生長激素。>>>簡簡單單的生活最長壽

美國研究人員進行了一次試驗，對一個65歲的人每週注射三次生長激素，結果這個人的脂肪沉積消失，皮膚恢復彈性，肌肉變得有力。

低溫長壽

因為環境溫度低，生命能量釋放較慢。專家指出，若能將人的體溫降低2°C~3。5°C，人的壽命可由目前的70歲延長到150歲。例如，生活在寒帶的人壽命會長10~30年。

因此，延長人的壽命，可用降低體溫的方法。美國生物化學家時特魯博士試製了一種冰櫃，每晚在冰櫃裡睡覺，可使人的體溫降至15°C左右，次晨冰櫃會自動升溫到37°C，人可以照常生活、工作。

如果這種方法推廣，並運用於人們的日常生活中，“低溫長壽”就具有現實意義了。

職業長壽

樂隊指揮、僧侶、畫家、牧人等壽命較長。從醫學和生理方面講，寫字、作畫有利於改善皮質和植物神經功能，促進血液迴圈，緩解精神緊張和神經功能紊亂，排除憂愁和煩惱，消除疲勞和七情勞損。

堅持練習書畫，對培養審美趣味、陶冶情操、休養腦筋、增進健康，起著潛移默化的作用。

微餓長壽

餵食很少的老鼠，其壽命比其能吃多少就被餵食多少的同類壽命長一倍。人類採取這種“永葆青春的飲食法”，可以活到120歲。

那麼，“輕微饑餓”為何會導致動物與人的健康長壽?因為細胞死亡是衰老的重要因素，而輕微饑餓會激發體內的潛能，使之拯救細胞不死。

當然“輕微饑餓”不同於長期處於半饑餓狀態，後者會導致營養不良，而“輕微饑餓”則不是簡單、盲目地節食，而是食少而精，如吃低熱量、高營養，特別是高維生素的食物。

多病長壽

美國人壽保險公司曾對百名逾百歲的老人進行調查，其結果令人驚訝：體弱多病者往往長壽。隨著現代醫學的發展，體弱多病者長壽已成不爭的事實。

據醫學研究：人體患某些疾病痊癒後，反而增強了對該病的抵禦能力。

生活中常有這樣的人，年輕時體弱多病，年老後卻老當益壯。再者，多病者嘗過病痛的滋味，善於保養身體，他們有病就求醫，堅持必要的健身鍛煉。

因為有病，他們不再放縱，主動與疾病作鬥爭。此外，作為多病者，他們深知“怒氣傷身”，所以不爭強好勝，不為小事生氣。這樣，能量消耗相對緩慢，“細水長流”使他們的生存期限得以延長。

結語：看完了文章，相信大家對補鈣能夠促進人們健康長壽這一科研成果一定都有瞭解了吧。我們在平時的生活當中，一定要做好日常的養生保健工作。多瞭解一些能夠使人延年益壽的方法，這樣才能有一個健康的好身體!