痛經少吃止疼痛！試試四物湯＋鐵改善經痛不適

緩經痛吞止痛藥？安撫“大姨媽”先調體質

月經來潮時，滴滴答答的經血，以及惱人的腹痛、頭暈、腰酸背痛、情緒低落、四肢冰冷等經期不適，更是讓許多女性將生理期視為難纏的麻煩事，恨不得儘快擺脫“大姨媽”的懷抱！

有經痛困擾，只能依靠止痛藥暫時緩解嗎？其實，狂吞止痛藥只是治標不治本。想要有效改善經期不適，還是應從養成多運動、規律作息的生活型態，適度搭配合適的漢方中草藥，從根本調理體質做起，才是真正與“大姨媽”和平相處，遠離經痛之苦的不二法則。

婦人病聖藥！研究：四物湯緩經痛有一套

在眾多的漢方中草藥中，又以有“婦人病聖藥”之稱，屬溫補藥方的四物湯最具代表性！含有當歸、川芎、白芍和熟地黃4種中藥的四物，不僅在中醫理論中具有袪風止痛、活血行氣、補血調經之用。另外，四物湯確實有減緩經痛的好處。由此可知，傳承自老祖宗智慧的四物湯，是女性經期後疼愛、照顧自己的不錯方式之一。

四物補身有學問　孕媽咪、生理期別亂喝

不過，要提醒的是，適度飲用四物對女性朋友好處多多，但是，由於四物湯具有行氣活血的作用，因此正值生理期、哺乳、懷孕中的婦女都不建議飲用。此外，為了讓四物湯中含有的有效成份被人體妥善吸收，建議最好於飯前30分鐘空腹服用較佳。