1天3分鐘按壓3部位 溫感按摩護子宮妥妥噠

子宮溫感按摩的3個要點是什麼？

（1）3處穴道

身體的虛冷會造成子宮僵直，導致女性荷爾蒙紊亂與失調、血流不順。照片有指出穴道位置，一邊深呼吸一邊按照順序按壓“×”的部分。

（2）按壓穴道的順序

照片中按照1到3的順序按壓3處的穴道。簡單來說，1、2是卵巢，從卵巢開始按摩比較容易消除僵直，效果也比較顯著。當然，子宮也是非常重要的，但是子宮兩側的卵巢是釋放女性荷爾蒙的器官。也就是說，先按摩卵巢讓卵巢放鬆，製造容易釋放女性荷爾蒙的環境，子宮也就比較容易放鬆了。

（3）按壓穴道的強度

假設無法忍受的強度為「10級」的話，按壓穴道的強度大約是「6級」。這時，若是感受到疼痛、不適或是壓迫感等，可以說是壓痛的感覺的話，就表示子宮虛冷。子宮溫感按摩1天3分鐘左右，應該作為每天的習慣進行。

愛秀美網健康總結：

怎麼樣？溫感按摩1天只要花3分鐘的話，看樣子可以持續下去。預防經痛又可以促進血液迴圈，不僅有益健康及美容，說不定還可以節省暖氣？！ 大家請在家嘗試做溫感按摩抵抗寒流來襲！