中醫支招：女性子宮回暖小妙招

子宮寒暖是女性身體根基的指標。寒氣在子宮造反，真的沒人管得了嗎？中醫認為，這些寒氣有的從外而入，有的由內而生，我們要做的就是：阻住源頭。

中醫解答女性宮寒原因

宮寒原因一：流產

流產會損耗人體大量的陽氣，如果修養不到位，陽氣久耗，子宮失去溫煦，宮寒隨之產生。

宮寒原因二：快速減肥

快速瘦身在中醫看來，等於身體在短時間內丟失了大量的能量性物質，寒邪很可能乘虛而入，攻擊子宮。

宮寒原因三：飲食貪冷

女性體質屬陰，不可以貪涼。吃了過多寒涼、生冷的食物後，這些食物進入體內會消耗陽氣，導致寒邪內生，侵害子宮。

宮寒原因四：體質偏寒

寒性體質大多由後天因素造成，居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣等，這些是讓身體偏寒的常見問題。另外，還有一部分遺傳因素，會直接導致在你的基因上寫入寒性體質密碼。

中醫支招：女性子宮回暖小妙招

回暖妙招一

1、避孕：當你們還不打算繁育後代時，記得避孕。別把流產當做小事，它和生產同樣重要，卻經常享受不到同等待遇。

2、注意保暖：流產後身體內陽氣下降，風寒易於入侵，所以不要過早地減衣服，尤其要保暖腹部和下身。

3、受寒後補救：如果偶有受寒現象，可以煎一碗驅寒湯。材料是紅糖2匙、生薑7片，水煎10分鐘即可，飲用1-2次就可以驅走寒氣。

回暖妙招二

1、飯前喝湯：一些具有溫熱性質的湯，如酸辣湯、辣魚湯等，可以緩慢蓄積體內熱能，防止宮寒發生。

2、紅花暖宮蛋：取雞蛋1個，打一個口，放入藏紅花1.5克，攪勻蒸熟即成。月經來潮的第二天開始吃，1天吃1個，連吃9天，然後等下一個月經來潮的第二天再開始服，持續服3～4個月經週期，可以疏散淤血、溫暖子宮。

回暖妙招三

1、先吃熱後吃涼：有涼、熱兩種東西要吃時，最好先吃熱的，後吃涼的，如果順序顛倒，涼氣就會被熱氣順勢下壓到子宮，帶來傷害。

2、分辨寒食：有很多食物，雖然在常溫下食用，但它的本質卻是寒性的，如西瓜、梨、豬肉、綠豆、冰糖、苦瓜等，即使是加熱後，也要分季節、適量而食。

3、餐前喝薑茶：餐前可以喝一杯薑茶（一片姜，以開水沖泡，趁熱喝下去），它可以主動化解涼性食物中的寒氣。

回暖妙招四

1、多吃暖身食物：如核桃、大棗、花生，讓先天的不足由後天的高能量來補足，不用擔心上火，宮寒體質屬於火氣不足，不容易出現火大體熱的症狀。

2、快步走：寒性體質者偏於安靜沉穩，特別需要通過運動來改善體質。快步走，尤其是在鵝卵石路上行走，能刺激足底的經絡和穴位，可以疏通經脈、調暢氣血，使全身溫暖。

3、艾條溫灸：一般選取兩個穴位，肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關元穴。用艾條每日熏30分鐘，長期堅持就可以有效。

4、宮廷暖宮羹：這道食物經常作為清代後宮嬪妃每月必食的藥膳。材料為鹿茸粉0.5克、冬蟲夏草1根、雞蛋1枚、食鹽少許，一起隔水蒸成蛋羹即食。可調理子宮寒氣。