血熱會長痘嗎 血熱型痘痘如何調理

血熱會長痘嗎

從中醫的角度來講，有很多原因都可導致長痘痘，血熱就是其中一項。肺主皮毛，長期長痘痘其實是肺陰虛肺熱導致的，血熱之人多會導致肺熱，所以才會長痘痘。

血熱者好長痘，且臉上油脂旺盛；晚上睡不好，愛發脾氣，手心、腳心都感覺很熱；女性月經量也比以前多。產生血熱的原因是人們吃的普遍比從前好，辛辣刺激、煙酒肉食都是餐桌上必不可少之物，這些食物都會助長體內的熱氣。中醫調養重點是涼血。

血熱型痘痘如何調理

1、飲食

平時多食用大米、薏米、赤小豆、綠豆、苦瓜、蓮藕、雪梨、絲瓜、馬蹄、鮮蘆筍、螃蟹等涼血食物。絲瓜燉綠豆鴨就是一道具有清熱涼血功能的食療菜。

2、養成良好的衛生習慣

保持個人的衛生習慣，經常取臉部交觸的物品，例如被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等，要時常堅持清淨，保持乾淨的最賴方式，就是時常清洗，並曝曬于豔陽下，因為紫外線存在宰逝世細菌的後果，使得細菌無奈成長，這一點相稱主要，所以請養成徹頂洗潔床單、被子，洗後並要拿沒去曬曬太陽。

3、避免熬夜

奮戰一夜後難免口乾舌燥火氣上升，要使血“涼快”就得儘量避免熬夜。

4、保持心情暢快

心情的舒暢也是讓痘痘不在“瘋”長的秘訣之一，血熱的人大多比較急躁，這個時候應該在心裡暗示自己，要冷靜、保持好心情，這樣不僅能讓自己處於一個良好的環境中，還能抑制痘痘的生長。