六個中醫減肥方法讓你不再胖

肥胖一直是人們非常關注的話題，它給人們帶來的煩惱與日俱增，雖然人嘗試著各種減肥方法，但是效果卻並不是很明顯，或者經常會引起一些不良反應，下面小編為大家介紹一下中醫減肥的方法。

中醫減肥的六個方法

1、枸杞子每日30克，沖茶服，早晚各1次，連用7周，用藥無禁忌，一般1個月後體重可下降2.6千克。

2、幹荷葉100克，山楂250克，浙貝母100克，皂夾（火制）50克，生大黃50克，陳皮50克，上藥研細末為1療程劑量。每日取幹藥50克，用開水浸泡，取汁300毫升，每日分2次服，1個月1療程。

3、飯前半小時服用大黃片4-10片，每日1-3次，大便保持每日3次左右。

4、茵陳40克，首烏20克，金櫻子30克，黃精30克，生山楂15克，丹參20克，大黃10克，三七粉5克，澤演15克，葛根20克。水煎服，每日2次。

5、番瀉葉、桃仁、豬苓、枳殼、黃芪各10克，研末。每次10克，開水沖服，每日1-3次，30天為1療程。

6、決明子30克，澤演、郁李仁各15克，火麻仁、山楂各10克，研末，每袋20克，每日3次，每次1-2袋，飯前半小時服。精彩推薦：減肥的時候我們就要吃個夠

加速肥胖的食物

1、壽司

大米、蔬菜、鮮魚、紫菜等，原料都是絕對清爽的健康食品，但是很多流行的花卷中都摻進了過多的乳酪和各種醬料。料理中的海鮮天婦羅更是不敢恭維，絕對上火。當然，在吃壽司的同時少不了醬油，醬油中過多的鹽，也有水腫的隱患哦。

2、沙拉

蔬菜、鮮果、生魚片並沒有什麼，熱量的源頭自然是大勺的沙拉醬、乳酪絲、蜜餞堅果。堂而皇之地讓食物更加秀色可餐，也讓你吃進的熱量和脂肪節節攀升。如果是麵食沙拉，熱量很可能超過一份傳統意面。

3、乾果、蜜餞

女孩們最喜愛的辦公室零食，卻很可能是肥胖的隱形助手。乾果由於經過脫水和秘制，熱量和含糖量都高過鮮水果5-8倍。如果50克的鮮葡萄含有60卡熱量，葡萄乾的熱量將會達到460卡，悲催！

4、果汁

可以在任何時候補充每天的膳食纖維，果汁絕對是一個很好的選擇。但你有沒有發現，即便是鮮榨果汁，為了保證口感，都會加入過多的糖。除非自己動手，否則很難保證和果汁不發胖。

5、豆腐

豆腐本身是沒有問題的，白豆腐絕對沒有問題。在平白無故地添加了鹽、醬油、糖，甚至是蛋黃、蟹黃以後，本質就完全改變了。更不用說那些煎、炸的豆腐，簡直是健康飲食的災難。