K歌吃飯傷聲傷胃小心公鴨嗓

核心提示：K歌癮又來了，大家唱K聚會，直接在KTV吃自助餐是最省時、最經濟的法子。“邊吃邊K”卻能給身體健康帶來諸多弊端。

弊端一可致胃病

“常言道‘食不言’，更何況唱歌！”吃飯時胃容量增大，消化系統血流量增加，此時唱歌會使唾液、胃液不能正常分泌，腹腔壓力增加，供血減少。而且在娛樂場所裡就餐的桌子一般比較低，人的胃總是彎在那被壓著，容易造成食物的消化不良。經常這樣還可能會導致慢性胃炎、胃潰瘍、腸炎等。而且，進餐時腸胃內食物積壓，也會影響胸腔發音，K不出最好效果。

值得注意的是，KTV的話筒常是疾病的傳染源，當話筒在人們中間傳來傳去時，話筒上已經附著了很多人的唾沫，若唾沫中含有傳染性病菌，嘴巴跟該話筒接觸過後再接著吃東西，病菌很容易溜進消化道。

正確方法：去唱K最好在1小時以後。若在KTV吃自助餐，也要先吃飽，休息半小時後再開始唱歌，或乾脆唱完歌後再去吃飯。

弊端二變成“公鴨嗓”

好聽的歌曲一首接一首，麥霸們唱得口乾舌燥時，馬上抓起桌面上的冷飲咕嚕咕嚕喝幾口。KTV裡大多空氣不流通，沙發牆壁上有很多塵蟎，在這樣的環境中放聲歌唱，喉嚨抵禦功能已經下降。再加上持續唱歌尤其是飆高音後，喉部血管充盈，聲帶摩擦頻率極快，就像一塊燒紅的“鐵塊”，如果此時在滾燙的“鐵塊”上面澆水，尤其是喝“耗氣傷聲”的冷飲酒水，輕則嗓音嘶啞，重則可使人突然失聲。秋冬季天氣乾燥，如果唱歌時正患感冒，聲音變啞的可能性更大。

正確方法：唱K中途口渴時，可以喝一小口溫水，潤一下喉嚨即可。實在口渴大口喝水後，最好間隔半個小時再開始唱歌。潤喉的水果，如梨、香蕉、橘子、西瓜等，在中間休息時可以適量吃點。

解渴小竅門：舌頭抵住上顎，做吞咽動作，可以促進嘴巴分泌唾液，緩解嘴巴乾渴。

弊端三嗆到或噎著

去唱歌本是很高興的事情，很多人邊吃邊喝邊唱，進食、喝水的時候也不是很留意。對此徐教授指出，當人體進食吞咽時，喉嚨部位的會厭﹑杓狀軟骨和喉內的皺襞互相拼合，使聲門關閉，食物不致掉入呼吸道。與之相反的是，唱歌時喉嚨的聲門是處於打開狀態，此時若邊吃邊唱歌，聲門關不住，食物很容易掉入氣管。

正確方法：不要一會兒唱一會兒吃，更不要吃到一半看見自己喜歡的歌曲就急著說話或者開始唱，否則很容易被嗆到或噎著。