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吃什麼能長頭髮 吃這些生髮效果令人驚奇

頭髮,是一個人是否健康的標識之一。擁有烏黑亮麗的頭髮,是每個人的夢想,但並不是每個人都能如願。吃什麼能長頭髮就成了頭髮稀少或經常掉發的人關心的問題。想知道吃什麼長頭髮快以及吃什麼可以長頭髮嗎?那就一起來看看吧。

生髮的食物有很多,如果你不瞭解的話,就請仔細看下面介紹的一些生髮食譜,常吃它們保你長頭髮。

吃什麼能長頭髮

方法一

材料

龍眼肉20克,人參6克,枸杞子15克,瘦豬肉150克。

做法

豬肉冼淨切塊,龍眼肉、枸杞子洗淨。人參浸潤後切薄片,放入燉盅內,加水適量,以文火隔水燉至肉熟,即可食用。

功效

適於婦女產後氣血虧虛而引起脫髮者食用。

方法二

材料

豬腦2副,何首烏30克,黨參15克,北黃芪15克,紅棗4枚,生薑2片,鹽適量。

做法

豬腦放清水裡浸泡,撕掉表明的薄膜,挑去紅筋,洗淨後放入沸水裡汆燙下撈出備用。紅棗去核、生薑去皮,洗淨,何首烏、黨參、北黃芪洗淨備用。將所有材料倒入燉盅裡,倒入適量的涼開水,蓋上蓋子隔火燉4小時,最後加鹽調味即可。

功效

常吃它可以有效的補腎益精,補益氣血,還具有生髮的功效,能讓你的頭髮變得更濃密。

方法三

材料

熟地黃15克,何首烏30克。

做法

二者洗淨,加水煎煮成汁,代茶頻飲。

功效

滋陰烏髮,能治療白髮。

方法四

材料

米酒150克,卷柏15克,枸杞150克,黃精150克,何首烏150克。

做法

用清水洗淨,將卷柏、枸杞、黃精、何首烏隔水蒸半小時,然後放進瓶子裡,倒入米酒,密封,10日之後可以飲用。

功效

補血養顏,去黑斑,生毛髮,烏鬚髮,氣血不足、身體虛弱而失眠、頭暈、眼花者也可以服用。

方法五

材料

核桃,花生,黃豆,黑芝麻。

做法

將這四種材料分別炒香炒熟,然後研成粉末,攪勻,每次取一湯匙,用開水或者牛奶、豆漿沖服。

功效

治療少白頭。

方法六

材料

何首烏,雞蛋,水。

做法

需要何首烏60g,雞蛋2個,加水同煮。待雞蛋熟後,去殼取蛋再煮約5分鐘,吃蛋飲湯。

功效

對血虛體弱引起的脫髮過多、鬚髮早白、未老先衰有效,對“虛不受補”者療效更佳。

方法七

材料

羊脛骨,紅棗,桂圓,糯米。

做法

羊脛骨2根,搗碎,加紅棗、桂圓各10枚,糯米100~150g,加水適量,煮粥食用。

功效

此粥具有溫腎補血的功效,適合於脫髮兼腰酸、輕度貧血者。

方法八

材料

菠菜,酸棗仁,黑芝麻,粳米。

做法

菠菜100g(洗淨切碎),炒酸棗仁15g(研末),黑芝麻20g,粳米100g,共煮粥。熟時調料食用。

功效

具有鎮靜安神養顏之功效,對於脫髮心煩、頭暈眼花、心悸失眠、腰膝酸軟者有效。

結語:以上就是為您介紹的吃什麼能長頭髮,你們都瞭解了吧。這對於頭髮稀少的人來說,真的是極好的。看了上面說的吃什麼長頭髮快以及吃什麼可以長頭髮,感興趣的就可以去試試了。