天冷時身體這處著涼會傷身

進入冬天，天氣寒冷，不少人會借助各種各樣的保暖工具進行保暖，生怕自己被凍壞了，空調、電暖寶、電熱毯無所不用其極。暖暖的被窩這個時候成了人們最喜歡呆的地方，你可以在床上睡懶覺、也可以在床上玩電腦、甚至會在床上吃飯，總之，在冬天走到外面都是一個很大的考驗。

冬天是適合把身體一些器官藏起來的季節，在冬天要是把身體一些地方露出來，對於健康是有影響的，在天冷的時候，這些地方要是受涼了是會傷害身體的，下面就簡單的和大家說說在冬天身體這處要是受涼了，是會造成不必要的傷害。

一、冬天保護腰部很重要

在冬天如何保暖成了很多人關心的話題，不少人會說把腳保護好，畢竟在生活中有“寒從足生”的說法，腳部要是沒有做好足夠好的禦寒措施，對於健康是有很大影響的。

其實，在冬天不僅僅要把腳部保護好，更是要把腰部保護好，腰部作為身體重要的部位，是很多重要器官所在的地方，但是這個地方往往被人們所忽視，在冬天不少人還是會按照以前生活方式，例如，在晚上裸睡，晚上裸睡的人不在少數，在溫暖的空調房裡，選擇裸睡還真舒服，但是，西北風透過門窗的縫隙進來會在不知不覺中鑽進腰部，對於腰部造成很大的傷害。

尤其是女性，在冬天更是要注意冷暖，冬天本來就是寒冷的天氣，女性又是陰性的體質，特別的害怕寒冷，要是不小心就會傷害到身體。在生活中很多女性是那種喜歡風度不要溫度的人，即使寒風呼嘯，也是要穿著短裙、絲襪。

而上半身更多的是選擇顯瘦的服裝，腰部是容易被露出來的，這樣的服裝看起來非常的有吸引力，但是，對於健康是有傷害的，在生活中不少年輕人會抱怨腰酸背痛，這是一種常見病症，在女性身上是最常見到的，大多是表現為腰肌勞損，在冬天把腰部保護好顯得尤為重要。

以女性腰痛來說，往往是因為腎虛導致，千萬不要認為腎虛是男性特有的症狀，女性也是會有腎虛的症狀，患上腎虛的女性要特別注意，很多時候，腎虛不僅僅是看起來那麼的簡單，在生活中女性的生理期是會損傷腎臟的，造成腎氣流失很常見。

因而，在生活中如何保護好腰部，不讓腰部受涼成了很多人關心的話題。

二、如何保護好腰部

既然說到了腰部受到寒邪入侵會造成腰痛的症狀，那麼在生活中如何有效的保護好腰部呢?

1、穿厚衣服

保護好腰部最好的方式是把衣服穿多一點，在冬天不少人認為厚厚的衣服把自己誘人的身材遮擋住了，會讓自己無法感受到異性那愛慕的眼光，其實在冬天保護好腰部最基本的就是穿厚衣服，在冬天把腰部保護好顯得非常重要。

厚衣服穿在身上，是會讓身體不再感覺到寒冷，同時能夠有效地把腰部保護好，以免腰部受到寒邪的入侵。

因而，在冬天保護好腰部最重要的方式就是穿厚衣服。

2、生理期保護好身體

造成腰部受涼，還有一個原因，那就是生理期的時候，沒有把身體保護好，生理期本就是女性不得不面對的情況，處於生理期的女性身體或多或少的受到影響。

生理期血液流失增多會影響到身體新陳代謝的，使得新陳代謝速度有所減緩，生理期失血過多還會影響到腎氣的運行，時間一長是會影響到孕育、生產的，特別是生過孩子的人更會出現腰痛的情況。

因而，在生活中女性要在生理期的時候，把腰部的保暖工作做好。

3、盆腔炎引發的腰痛

在生活中，造成腰痛有的時候，還會是因為盆腔炎導致的，盆腔炎是生活中女性常患的病症，患上盆腔炎讓很多女性痛不欲生。

在臨床上，盆腔炎、宮頸炎引發的腰痛很是常見，並會伴有小腹墜痛、白帶增多等情況。

4、不要長時間坐著

在生活中保護好腰部，還要避免長時間坐著，現代生活中不少白領會長時間的坐在辦公室，這樣是非常容易導致腰齡超標。

我們在坐著的時候，腰部的承受力是站著時候的四倍，長時間的保持這樣的動作，是會造成身體中的中軸線發生變化，會進一步增加腰椎的壓力，這種壓力是會使得腰椎盤發生老化、突出，椎間隙開始變窄，腰椎受壓會受到很大的壓迫。

因而，在生活中我們不要長時間坐著，以免坐著給腰椎造成傷害。

結語：通過上面關於冬天不要把腰部露出來的簡單描述，相信大家對於腰部的保護有了更多的瞭解，在生活中保護好腰部是非常重要的事情，希望上面的介紹對於大家保健身體有所幫助，通過保護腰部獲得健康的身體。