男女約會前吃它不出糗就怪了

如果你正和心儀的物件約會，情到濃時卻突然一個響屁，這真的是挺尷尬的一件事，為了避免這種狀況的發生，小編今天特別整理了一些吃了容易放屁的食物，約會前千萬不要吃他們，雖然這些食物通氣，但是還是有些不便。下面我們就來看看吃什麼食物容易放屁吧。

相信大家心中也知道，一些食物確實有通氣的功效，對於脹氣的朋友來說是一件很好的事情，但是為了避免約會的時候碰到放屁這種尷尬事，還是儘量少吃的好，畢竟太尷尬。

NO.1芹菜

芹菜卡路里很低，是減肥食物的首選。但是芹菜在體內會產生過敏反應，並且它所含的碳水化合物會引發劇烈的放屁反應。

NO.2捲心菜

捲心菜富含維他命C、維他命K和膳食纖維，對人體很有益處。但是它內含人類大腸不能分解的三糖棉籽糖，吃得過多就會不斷放屁。

NO.3洋蔥

有些人吃燒烤的時候喜歡用洋蔥包著蔬菜或肉烤，他們覺得這樣烤出來的蔬菜和肉有味道，其實不僅如此，洋蔥中的營養成分也十分的豐富，不僅含有豐富的鉀、維生素C、葉酸、鋅、硒，及纖維質等，還有槲皮素和前列腺素A，但是吃完洋蔥你就要注意一下口氣清新的問題以及放屁的問題了，最好約朋友的時候就不要吃了。

NO.4蘑菇

蘑菇在全世界都很受歡迎，它是低膽固醇食物且富含維他命、蛋白質、纖維和抗氧化劑。但是吃蘑菇容易放屁。

NO.5西蘭花

西蘭花是健康食物首選，不僅富含維他命和纖維而且抗衰老。但是它所含的蜜三糖十分難消化，約會前吃一碗西蘭花會給你帶來諸多尷尬。

NO.6香蕉

香蕉富含水溶性纖維和左旋糖，這兩者在體內大量分解時都會引起腸胃氣脹。如果香蕉吃多的話，你就會不斷放屁。

NO.7蘋果

蘋果中含有一定成分的可溶解左旋糖，一般脹氣的人，醫生會建議少吃蘋果或者不吃。

NO.8燕麥麩

燕麥麩是燕麥的殼，是穀物加工過程中的副產品，富含豐富的膳食纖維和人類必需脂肪酸及蛋白質、維他命和礦物質。但同時，這些成分也使得燕麥麩難以消化並產生人體氣體排放。

NO.9果汁

是的，你沒看錯，即使是喝果汁也容易放屁，尤其是味道甜膩的果汁。

茴香

茴香果實做藥用，名小茴香，嫩葉可食用。子和葉都有順氣作用，用葉做菜餡或炒菜都可順氣、健胃、止痛，對生氣造成的胸腹脹滿、疼痛有較好療效。

山楂

山楂擅長順氣止痛、化食消積，適宜氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛，對於生氣導致的心動過速、心律不齊也有一定療效。生吃、熟吃、泡水，各種食用法皆有效。

激躁性大腸症候群

此症臨床上也會有腹痛、腹漲以及放屁等現象產生。在飲食上建議您少量多餐，不要暴飲暴食，吃東西時，宜細嚼慢嚥，以免一起吃下太多空氣，而容易產氣的食物也要避免食用。每天喝杯優酪乳，有助於改變腸胃道細菌。

屁雖臭，但放屁是一種正常的生理需要，它對人的健康有利。一個人一天到晚不放一個屁，這對健康非常不利。一年到頭絕不放屁的人，極有可能是胃腸道出了毛病。

每天喝杯優酪乳，有助於改變腸胃道細菌。

1.放屁增多

有時放屁過多，與吃了過多的澱粉類食物有關，如市場上出售的甜食、紅薯、土豆等。多吃麵食的人放屁也多，這類食物使腸腔產氣過多，導致放屁增多，糞便量加大。此時應當減少澱粉類食物，增加蛋白質、蔬菜類食物，使飲食達到平衡。

2.放屁很臭

在眾人面前放臭屁最不雅。臭屁有兩種情況，一是大便稀溏，放出來的屁屎臭味很濃，如果大便排出，屁便中止。從這一點來看，“屁是屎頭”是有道理的。二是屁的臭味特別濃，如同臭雞蛋一樣臭不可聞。這是由於進食過多蛋白質類食物，使腸道發生了食物滯留。滯留的蛋白質食物在消化道內被分解後，產生了胺類，胺就具有這種惡臭味。解決的辦法是減少食量，特別是減少含蛋白質類食物的量。

3.沒有屁放

如果長時間不放屁，說明問題嚴重。新生兒不放屁，要檢查是否為無肛症或肛門發育不全。大人沒有屁放，腹部發脹如鼓，說明腹部脹氣，這就要考慮肛門直腸是否有毛病，如炎症、腫瘤、便秘、痔瘡等，必要時需肛門插管排氣。患有腸套疊、腸扭轉、腸梗阻無屁，是因為屁被腸子堵住。

如果無屁放出並伴有劇烈的腸絞痛者，必須緊急到醫院求治，作為急診進行搶救處理。此外，胃穿孔、闌尾炎穿孔形成的腹膜炎，腹部發硬，觸之劇痛，也可無屁。

結語：很多時候，放屁確實是一件很正常的事情，但是也挺讓人尷尬的，尤其是出去約會的時候，而以上介紹的食物都是一些吃了容易放屁的食物，相信大家看了之後都知道吃什麼食物容易放屁了，所以要出去約會的時候千萬記著不要吃這些通氣的食物，避免尷尬。