慢性咽炎怎麼調養 助你告別慢性咽炎

慢性咽炎食療調養

膨大海調養慢性咽炎

膨大海3顆，放入茶杯中沖泡，加蓋燜4分鐘，然後加入適量蜂蜜，攪拌均勻即可代茶飲用，有利咽解毒、滋潤咽喉的作用，適用於肺熱所致的慢性咽炎，可以緩解喉嚨乾燥、疼痛等不適。

金銀花麥冬湯調養慢性咽炎

將金銀花10克，麥冬10克，桔梗8克洗淨，倒入鍋中，煎水，過濾後去渣取汁，代茶飲即可。具有清熱解毒、清利咽喉、生津止渴的功效，可用於治療慢性咽炎。

海帶調養慢性咽炎

水發海帶500克，白糖250克。做法：海帶洗乾淨，切成細絲，加水煮熟，撈出後拌入白糖醃漬1天后即可食用，每天食用50克，每天吃2次。具有軟堅散結、清熱解毒的功效，適用於慢性咽炎患者食用，對於調養慢性咽炎很好。

慢性咽炎中醫調養

刺絡拔罐法調養慢性咽炎

取穴：少商、大椎。做法：取坐位或者臥位。施術者將這兩個穴位進行常規消毒之後，先用三棱針點刺少商穴位，擠出血液6-10滴，直到擠出的血液由紫紅變成淡紅色為止，隔日進行一次， 10次為一個療程。然後用三棱針點刺大椎，再以大椎為中心用罐具拔罐10-15分鐘，每日進行一次， 3次為一個療程。

氣功療法調養慢性咽炎

靜坐，兩手輕放於兩大腿，兩眼微閉，舌抵上齶，安神入靜，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液滿口，緩緩下嚥，如此15-20分 鐘，再慢慢睜開兩眼，以一手拇指與其餘四指輕輕揉喉部，自然呼吸意守手下，津液滿口後，緩慢下嚥，如此按揉5-7分鐘。每天練2-3次，每次15—30 分鐘，對於治療慢性咽炎大有作用。

按摩咽喉部調養慢性咽炎

慢性咽炎患者每天早上起床後，在左手掌心塗上3-4滴風油精，然後以順時針方向，按摩咽喉部位20-30次，可以促進咽喉部位的血液迴圈，有效減輕咽喉部不適症狀。只要持之以恆，慢性咽炎即可治癒。

慢性咽炎生活細節調養

注意保暖調養慢性咽炎

慢性咽炎發病與口鼻、身體不注意保暖有關。所以，天冷要及時添加衣物，早晨出門或騎車要戴上口罩，使口鼻不受幹冷空氣的刺激。睡覺時房間內溫度不要太冷;洗澡或洗髮後及時擦乾身體、吹幹頭髮。這對於調養慢性咽炎是必不可少的。

保持室內清潔濕潤調養慢性咽炎

慢性咽炎患者也要保持居室內清潔，經常開窗通風，保持空氣流通，室內不要吸煙，如用暖氣取暖時應注意室內不要過於乾燥，應用加濕器增加室內空氣濕度，以避免咽部吸入乾燥空氣。

避免咽喉部刺激調養慢性咽炎

慢性咽炎患者日常要做好咽喉部的保養工作，避免咽喉部一切刺激，避免去煙霧、粉塵多的環境，不要大聲喊叫、引吭高歌，以免用嗓過度，造成咽喉部的刺激。此外，飲食中不要食用辛辣刺激性食物，如辣椒、芥末、生薑、火鍋等。

保持口腔衛生調養慢性咽炎

調養慢性咽炎其口腔衛生也是不容忽視的，每天做到早、晚刷牙，吃完東西記得用冷水漱口，可起到清潔和濕潤咽喉的作用，預防咽喉部細菌感染。另外，應適當鍛煉身體，可防治慢性咽炎。