美容養生

雀斑能去掉嗎 養生美容粥吃起來

一、祛斑美容粥

(1)山藥枸杞粥——除色斑

我們需要準備一些山藥枸杞以及粳米100克,鮮山藥50克,枸杞15克,白糖15克,蜂蜜10克,冷水1500毫升。

製作程式:

1、把米洗乾淨,注意合適方法。粳米洗淨,用冷水浸泡一小時後撈出來,瀝幹水分。

2、去皮洗乾淨,吃一些山藥。新鮮山藥去皮,刮洗乾淨,切成小丁狀待用。枸杞子用溫水泡開待用。

3、加一些水,小火進行熬制。鍋內加入1500毫升冷水,放入粳米、山藥、枸杞,用大火燒開,轉小火熬制軟爛即可,食用時加入白糖和蜂蜜。

藥膳功效:補血養顏,消除色斑。

(2)枇杷紅棗粥——潤肺養顏

原料:粳米100克,枇杷六枚,白糖10克,冷水1000毫升。

製作程式:

1、潤肺養顏的粥,效果明顯。將枇杷沖洗乾淨,撕去外皮,剔去枇杷核。

2、粳米洗淨,用冷水浸泡一小時後撈出來,瀝幹水分。

3、鍋內加入1000毫升冷水,加入粳米、紅棗,用大火燒開後加入枇杷,改成小火熬煮成粥,最後加入白糖調味即可食用。

藥膳功效:潤肺養顏,祛斑健胃。

(3)薏仁蓮子粥——美白除雀斑

原料:薏仁150克,蓮子50克,紅棗五顆,冰糖15克,冷水1000毫升。

製作程式:

1、薏仁淘洗乾淨,用冷水浸泡三個小時,撈出瀝幹水分。蓮子去蓮心,用冷水洗淨,紅棗洗淨去核。

2、鍋內加入1000毫升冷水,放入薏仁,用旺火燒沸,然後加入蓮子、紅棗,一起燜煮至熟透,最後加入冰糖,熬至成粥狀,即可食用。

藥膳功效:美白保濕,可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。

二、什錦水果羹——解暑祛斑

原料:梨一個,蘋果一個,香蕉一個,鳳梨一塊,獼猴桃一個,草莓四個,水澱粉20克,白糖15克,蜂蜜10克,冷水適量。

製作程式:

1、水果也能淡斑。將梨、蘋果、香蕉、鳳梨、獼猴桃、草莓洗淨,切丁待用。

2、加一些水,也是效果不錯的。鍋內加入水適量,放入所有的水果丁,用大火燒開後轉小火熬制。待水果煮爛後加入白糖,最後淋入水澱粉,邊淋邊用勺推,燒開後裝入湯盆內放入蜂蜜即可食用。

藥膳功效:解暑消煩,美白去斑。

對於雀斑這種肌膚問題,合理的食物以及保持良好的心情,都是效果不錯的,中醫祛斑的效果較好。可以放心食用,趕走這些雀斑,快快動起來吧!