排毒有妙招：女人排毒最好這樣做

春季，天氣反復無常。很多女性為了突出的小腹而煩惱，女性們不要煩惱，今天小編來告訴女性排毒的小妙招，會很快幫你排出腸毒，大家趕快來看看女性養生排毒的妙招吧！

女人排毒要這樣做

1、養成每天定時吃飯的習慣，但是，不餓就不要進食。

2、進餐應細嚼慢嚥，每口飯菜應咀嚼30次以上。狼吞虎嚥，咽下的食物就可能成為“毒物”。

3、生病時沒有食欲，那是出於自我保護，體內的能量全部用於同疾病作鬥爭的緣故。此時，病人不應進食，斷食一天更有利於健康。

4、不吃過冷或過熱的食物，不想吃的食物不要吃，只吃想吃的東西。

5、兩次正餐的間隔時間應補少於4小時，中間少吃零食，尤其不能整天不停地吃零食。

6、應在兩餐之間吃水果。水果不是在胃中消化吸收的，如果飯後馬上吃水果，水果在胃中停留20~30分鐘，會導致發酵和腐敗。

7、應儘量吃本地產的植物性食品；按季節吃時令菜。

8、過分勞累和激烈運動之後，不可馬上進食。

9、當陷入悲傷、憂悶、氣憤等心緒不良狀態時，最好不要進食。

10、飯後不要躺下就睡，晚餐半小時後散散步。

11、感到可吃可不吃的時候，不要吃；感到可去可不去大便的時候，一定要去。

12、不要把便秘當小事。每天吃25克以上的纖維質食品，堅持腹部按摩，並養成定時進餐、定時大便的習慣。

小編愛叨叨：室內女性排毒清體的妙招，幫助女性們輕鬆的排除毒素。