春困喝什麼花茶效果好

現在已經進入春季了，隨著溫度的回升，春困也隨之而來，自古民間就有“春宜飲花”之說，閑來泡杯花草茶來喝，可振奮精神，消解“春困”。那麼春季怎麼泡花茶喝能調養身體呢，一起來看看一下這些花茶都有什麼功效吧。

春困喝什麼花茶好

1、玫瑰薄荷茶

選玫瑰花幹花蕾4~5枚，薄荷葉5片。共置茶杯中，沏入開水，加蓋浸泡10~15分鐘即可代茶飲用（待茶涼後飲用口感更佳）。本茶之玫瑰花有活血散瘀、疏肝解鬱作用，薄荷清涼除熱、醒腦提神，合用可提神散熱，使人精神振奮，煩熱頓消。

2、臘梅枸杞茶

選臘梅花幹花蕾6~8枚，枸杞子10~15粒。共置茶杯中，沏入開水，加蓋浸泡15~20分鐘即可代茶飲用。本茶之臘梅花以除熱生津見長，而枸杞可養肝明目、強壯筋骨，合用後可養肝滋腎、生津明目、消除疲勞，尤宜於久用電腦引起視物昏花，困倦無力者。

3、菊花人參茶

選菊花幹花蕾4~5枚，人參10~20克。將人參切片或小段，與菊花共置茶杯中，沏入開水，加蓋浸泡15~20分鐘即可飲用。本茶之菊花有解毒散熱、平肝明目作用，而人參可補元氣、健脾益肺、生津安神，合用有益氣祛火之功，可提高免疫力，消困提神。

4、銀花蜂蜜茶

選幹品金銀花6~8枚，置茶杯中，沏入開水，加蓋浸泡10~15分鐘。或選鮮品，先用少量溫水或涼水泡5分鐘，倒掉水，重新沏開水，加蓋浸泡5分鐘，最後調入蜂蜜5毫升即可飲用。本茶之金銀花有清熱解毒、疏散風熱、涼血醒腦等功能，可緩解和預防春季多發病引起的困乏不適症狀;蜂蜜有滋補、助消化、抗疲勞等作用，且口感甘甜。二者相得益彰。但脾胃虛寒及糖尿病人不宜多喝。精彩推薦：春困怎麼辦 如何應對春困

5、薰衣草檸檬茶

選薰衣草幹花蕾5~6枚，檸檬汁20毫升。將薰衣草置茶杯中，沏入開水，加蓋浸泡5~10分鐘，待茶呈淡綠色微涼後加入檸檬汁即可飲用。本茶之薰衣草有滋補氣血、舒緩壓力、消疲除倦作用，而檸檬清香，有利尿、開胃、活絡、醒腦作用，合用可提振食欲，消解春困。

6、茉莉花茶

選茉莉花幹花蕾5~6枚，青茶1小撮。共置茶杯中，沏入初沸稍涼至90度左右之開水，加蓋浸泡10~15分鐘即可飲用。本茶之茉莉花有清熱解表、和中下氣及利濕作用，而青茶鮮香甜醇，可提神益思、解除疲倦。合用後香氣清婉，馥鬱宜人，可提神解鬱，調節腸胃，同時還美容養顏。

春困症狀有什麼表現

雖然晚上睡眠足夠，但是依然感覺到勞累、嗜睡、頭暈、工作精力不集中等問題。有關研究指出，有“春困”症狀的人，往往存在著失眠多夢、五心煩熱、潮熱、舌紅、少津、脈細數等“陰虛”現象。還會出現臉色潮紅、好激動、掉發、記憶力下降、大便失調、女性白帶增多等。