男人晚上愛幹這事必提前老去

隨著年齡的增大，衰老不可避免。然而，如果能改掉生活中的一些壞習慣，會讓你看上去更年輕。男人晚上很多壞習慣會讓自己加速衰老，而如果男人們經常在晚上幹這事，竟會忽然衰老二十歲。

1.熬夜

專家表示，熬夜會導致黑眼圈、眼袋和皮膚色素沉澱，也更容易導致皮膚早衰，會使人的容貌看上去更老，魅力大減。

原因是熬夜缺覺導致皮質醇水準升高，影響人體細胞的自我修復和營養吸收。

2.趴著睡覺

趴著睡會使得面部皮膚壓力過大而損傷，長期趴著睡，面部與棉質枕頭的摩擦加大，還會導致面部皮膚永久性膠原受損。

專家建議，仰臥睡姿有益於保持年輕容貌，另外，緞面枕頭與面部的摩擦力比棉質枕頭更小。

抗衰老專家表示，皮質醇過高會導致體重增加、血壓和血糖升高，增加糖尿病等疾病的風險。

3.揉眼睛

美國專家表示，眼部皮膚最容易產生皺紋和紋線。

經常摩擦眼睛容易破壞眼部皮膚彈性，導致毛細血管破裂，進而加速眼部皮膚衰老。

當眼部需要休息或感覺疲勞的時候，可以用溫毛巾熱敷，也可以用溫茶葉袋熱敷10分鐘。

另外，塗抹含維生素K和D的護膚霜或者多吃富含這兩種維生素的食物也有護眼功效。

4.愛吃甜食

甜食吃多了皺紋也會增多。過多的糖會導致身體各部位衰老加速。

高糖飲食不僅會使腰圍增粗，而且會增加糖尿病危險，破壞保持皮膚彈性的蛋白纖維，導致痤瘡和皺紋等皮膚問題。

最好選擇低糖黑巧克力，或者選擇不會導致血糖升高的自然甜味劑。