女人每天干這事三小時竟防癌

有研究表明，中等強度的勞動，如家務活動，可以減少婦女換卵巢癌的概率。每天做家務3小時少患卵巢癌。

一位婦女如果一周只做20分鐘的家務，基本上沒有起到鍛煉作用。但是，如果每天做3-4小時家務的話，對於預防卵巢癌則有相當大的作用。

適量的運動有助於預防卵巢癌，同時還可以阻止其他相關的婦科病，如子宮癌等。

具體的原因還不明確。專家稱，可能的原因是適量的運動可以阻止身體過多積累脂肪，而身體中脂肪的多少會影響到激素的分泌程度。同時，適當的運動也可能增強了免疫系統，從而降低了婦科病的產生。

預防卵巢癌的方法：

預防卵巢癌的方法1、生育、母乳餵養嬰兒要求適齡

研究發現，月經早於12歲、未生育過或生育時間晚於30歲的女性，患卵巢癌的危險會增加。不僅如此，未哺乳的女性也有患病風險。因此，女性應適齡生育，並進行母乳餵養嬰兒，才可以有效預防卵巢癌的出現。

預防卵巢癌的方法2、飲食合理，做到少脂肪、多鈣質

如果飲食中含有過多飽和性脂肪，那麼這類女性與缺鈣的女性更易患卵巢癌，因此女性應均衡飲食，多攝取纖維素，多吃蔬菜水果，減少飲食的脂肪含量，適當多攝入鈣質，進而減少卵巢癌的發生。

預防卵巢癌的方法3、多運動或做家務

研究發現，經常運動的女性在一生中患巢癌的幾率比運動少的女性低了27%。若女性沒有運動的時間，可經常進行中等強度的家務勞動，如打掃衛生、使用真空吸塵器等，勞動時間最好在每週3-4小時左右，這些家務勞動可有效減少女性患卵巢癌的幾率。因此，要想預防卵巢癌就要動起來。