吃得不對會致癌！80%的人都會犯的6種飲食壞習慣

如果吃飯時如果有以下7大壞習慣，將會增加罹癌的機率，可別輕忽生活中的任何小事，久而久之，都有可能變成大病。

1.湯泡飯

不少人喜歡將飯泡在湯裡面，讓原本平淡無味的白飯，增添風味，雖然好吃但常常會導致減少咀嚼次數，引發消化不良，降低營養吸收，造成胃腸功能的負擔。

2.喝熱湯

有的人喜歡在吃熱騰騰的食物，身子是暖和了，可是長期下來容易刺激消化道黏膜，傷害食道，經年累積讓細胞病變，食道罹癌機率提高。

3.邊吃飯邊工作

現代人因工作繁忙，常常用餐都在對著螢幕工作中結束，常常注意力分散，不知不覺中會吃過量，感覺不到飽意，久而久之影響胃部的消化功能。

4.三餐不定時

三餐不定時不只容易讓人易胖、增加罹患糖尿病風險，更會造成胃部疾病，發生胃癌的機率大增。

5.高油高鹽

現代社會中多是高熱量、高油、高鹽、高糖的食物，容易造成身體的負荷，尤其油炸食物容易消化困難，不僅三高容易上身，就連癌症也悄悄找上門。

6.偏愛肉食、燒烤

香腸、培根和熱狗等含有硝酸鹽及亞硝酸鹽，如果經由高溫烹調或燒烤，會產生致癌物。

飲食習慣跟健康息息相關，如果可以從生活中開始培養良好習慣，不吸煙喝酒，家中如有胃癌或腸癌病史，比起一般人更為高危險群，需要特別注意，定期追蹤檢查，才能即時治療。