懷孕麻煩多 女性孕期問題手冊

懷孕是一生中最健康的階段了，不再喝酒、有規律地補充維生素、有計劃地飲食，那麼為什麼你還會遇到一些健康小麻煩呢？專家認為，正是那個讓你感到幸福的小傢伙造成了這樣的結果。

正常情況下，免疫系統會主動攻擊外來物，其中包括細菌或病毒。但懷孕的時候，為了讓身體接受胎兒（對於你的身體來說，他也是個外來物），免疫系統的功能被壓制了，因此你的免疫力降低了，小麻煩就可能接踵而來了。

除此之外，懷孕後，你的體內會生產出很多新的奇妙的激素，這些激素既能緩解身體的不適，同時也給身體帶來了一些新的問題。雖然因為懷孕你不可以隨意服用止痛劑或其他藥物，但也不意味著你要無條件地忍受這些小麻煩。下面女性懷孕時一些常見問題的產生原因，以及在不傷害胎兒的情況下的有效解決辦法。

女性孕期問題解答手冊

問題一、感冒懷孕後不停地感冒，鼻子老是呼嚕呼嚕的。

為這是懷孕後免疫力降低的直接表現。另外，懷孕時，准媽媽體內增多的液體也有可能令鼻組織膨脹從而導致鼻子堵塞。

如何緩解：

1、大多數感冒藥都不適宜孕婦服用，但撲熱息痛是安全的。

2、還有一種簡單安全的老方法，那就是蒸汽療法。

具體的步驟是：用毛巾蓋住頭部，整個臉埋在裝滿熱水的臉盆中。你可以在熱水中加入兩三滴能夠自然減輕充血症狀的精油，例如桉樹油。

3、另外，加入蜂蜜和檸檬的熱水可以減緩喉嚨痛。

4、當然，預防要勝過治療，平時要多注意加強自身的免疫系統，多吃富含維生素C的食物，尤其是新鮮水果，如柑橘，以及各種新鮮的蔬菜等。

問題二、牙齦出血、流鼻血牙齦出血和流鼻血懷孕時很常見。

懷孕時血液的構成會發生輕微的變化，對毛細血管造成壓力，同時使准媽媽對壓力變得異常敏感，所以當你刷牙或者擤鼻涕的時候可能就會流血。

如何緩解：

1、可以嘗試用漱口水代替牙線，另外在擤鼻涕或者刷牙的時候要多加小心。

2、在流鼻血時，可以坐下來，身體前傾，捏緊鼻孔，堅持10分鐘即可。

3、假如頻繁地大量流鼻血，最好去看醫生，看是否有其他原因。

4、另外，建議所有的女性在懷孕前都應該去牙科做一次口腔檢查。

問題三、背痛孕中期准媽媽經常會感到背痛。

這主要是激素的變化使支持背部、骨盆的肌肉和韌帶變得鬆弛的緣故，另外，你身體承受的額外重量影響了身體的姿勢，也會導致背痛。

如何緩解：

1、為避免背痛，每天應該進行適當的鍛煉。這有助於關節的靈活性，游泳和瑜伽預防效果尤其好。

2、再有，就是應該拋掉那些高跟鞋，改穿平底鞋。

3、如果背痛已經開始了，按摩可以有效釋放內啡肽（大腦分泌的具有鎮痛作用的氨基酸，一種自然的止痛激素）。熱療也比較有效，可以嘗試用毛巾包裹一個熱水瓶放在背部，或者洗一個溫水澡。晚上睡覺時在身邊多放幾個枕頭也可以提供一定的支撐力量。

4、假如情況比較嚴重，醫生有可能會建議你使用特殊的支撐背帶，或建議你採用物理療法進行緩解。

問題四、胃灼熱一般發生在孕晚期，也就是我們俗稱的燒心。

為什麼會這樣黃體酮使胃部頂端負責食物流通的括約肌放鬆，使得胃液回流到食管，同時，隨著胎兒長大，子宮也在壓迫胃部，所以使胃的壓力過大而無法承受。這也是為什麼很多孕婦發現少吃多餐感覺會比較舒服的原因。

如何緩解：

1、睡前要吃些清淡的食物，避免食用會令胃灼熱加劇的食物，如辛辣的、太甜的、酸性以及油膩的食物。

2、晚上睡覺時可以用枕頭墊高上身，這樣在重力的作用下也可以讓胃酸向下流動。如果還是感覺難受，可以去看醫生，有些抗酸劑如蓋胃平在孕期服用也是安全的。

3、吃些乳製品也會有幫助，牛奶進入胃裡後附著在黏膜上，有緩解灼熱的效果尿道感染大概有1%-2%的准媽媽會受到尿道感染的折磨。你可能每半個小時就跑一趟廁所，但感染的症狀並不是很明顯。也許小便時會覺得有點疼，或者會有一些常見的不適症狀如發燒或者小腹疼。

以上是孕期女性可能會遇到的問題及解決方法，如果你遇到了，不妨試試以上方法。