日常常吃三種食物當心變瞎子

俗話說：眼睛是心靈的窗戶。但隨著社會的不斷發展，電子產品的不斷增大，對人們的視力影響也越大，青少年近視的增長率也不斷升高。那麼你知道如何保護眼睛嗎？飲食中哪些會危害眼部健康呢？近視了該吃什麼可預防治療呢。下面小編帶你一起學習下吧。

1食蒜對眼睛有害

大蒜具有抗菌殺菌的功效，而且對很多疾病都有一定的預防作用，適量食用對人體是有益的。但如果長期過量食用的話，特別是一些患有眼部疾病及常發燒的人來說，就會引發不良影響。所以患有眼部疾病的人，必須要少吃一些蒜、蔥、洋蔥、生薑、辣椒類食物，否則就會影響到治療的效果。

2辣味傷眼

如果過量的吃一些辣味食物，眼睛的周圍會感覺到又灼熱感，並且眼球血管也會由於充血而導致視物不清。如果長期辛辣的刺激，則會提前發生結膜炎，眼底動脈硬化、乾眼症和視力減退等老年性的疾病，因此北方人若長期吃辣對眼睛的傷害會較大。

3甜品助長近視

經過多個國家不斷的研究發現，在傷害眼睛的食物中，甜品是其中殺傷力最大的食物之一。過量吃甜品會助長近視眼的發展。這是因為甜食中的糖分在人體內代謝時需要大量的維生素B1，如果過量吃糖的話維生素b1就會大量缺乏。

所以為了保護眼睛，在平時最好是少吃一些甜品類食物，特別是對於已經患有近視的人群，這個時候更應該禁止吃一些甜品。