吃左旋肉堿反彈嗎 吃左旋肉堿反彈了要怎麼辦

吃左旋肉堿反彈嗎

很有可能反彈。

網友 S幸福不打烊：我曾經為了減肥，吃了5年的減肥藥，幾乎是把市面上的所有減肥藥都吃過了。無一例外都是心慌，不想吃飯。整個人的狀態就像得了大病，面黃、心悸。但是結果卻是當時瘦了，停藥後又立馬反彈。所以想以自己的親生經歷勸告大家，千萬不能亂吃減肥藥或任何形式的瘦身產品，只會將身體拖垮。

吃左旋肉堿會反彈 體重急速下降快停用

蔣華醫生提醒，如果消費者吃了“左旋肉堿”，在沒有經過大量有氧運動的情況下，出現體重下降就要引起注意。最好立即停止外服左旋肉堿。 一般而言，健康的減重速度在一個月4斤左右。

吃左旋肉堿會反彈 已經反彈的做HIIT訓練

高強度間歇訓練(hiit)最大優點是：在做完一整套HIIT鍛煉後你的代謝率可以在48小時內獲得提升。這表示即使你在非健身時間，你的身體依然在燃燒脂肪。高強度間歇運動(hiit)，適合吃左旋肉堿減肥反彈的朋友來控制體重和相對提升基礎代謝，一周做5次hiit訓練可以防止身體進一步反彈。

HIIT訓練舉例：tabata 4分燃脂訓練、FB HIIT新手訓練(優酷網上可搜到)

吃左旋肉堿會反彈 無氧力量防止反彈

如果你已經吃過左旋肉堿，又擔心不運動不吃左旋肉堿，恢復正常飲食反彈，那不妨多做一些高負荷的力量訓練來讓自己的基礎代謝上升，幫助你更好的穩定和控制自己的體重。

力量訓練舉例：家庭啞鈴力量訓練(女生啞鈴重量為2KG-10KG) 、自體重深蹲、卷腹等。